钙铁锌什么食物中含量最高 什么豆含锌量最高？
什么豆含锌量最高？芸豆含锌量最高，大家都知道在菠菜中含有了大量的铁元素，其实菠菜中的锌元素也含量也很高，同时还有多种不同的维生素、矿物质等，
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光感类果蔬有哪些？感光食物有：柠檬、芹菜、香菜、苋菜、土豆、油菜、胡萝卜、木瓜、
菠菜功效与作用及禁忌 常吃菠菜对身体的好处和坏处有哪些？
菠菜就是草酸过多，一次不可吃太多，菠菜中含有草酸，草酸与钙质结合易形成草酸钙，它会影响人体对钙的吸收。菠菜的营养价值。1、通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物
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