专家带来简单三招改善心肺功能 吃的少还不瘦，怎么提高代谢，怎么瘦啊？
吃的少还不瘦，怎么提高代谢，怎么瘦啊？这个问题困扰了很多减肥不成功的人，分析原因，主要是人体基础代谢率低，初生儿是基础代谢率最高的，大概在2
健身房练肩部肌肉最佳的动作 请问怎么练肩膀两头的肌肉？
请问怎么练肩膀两头的肌肉？肩膀上的肌肉是三角肌。三角肌分前、中、后三束。前束做俯卧撑和卧推就可以练到；中束，双手抓住哑铃，垂于双腿两侧，然后
哑铃练三角肌前束最有效方法 坐姿俯身哑铃飞鸟要不要把腰挺直？
坐姿俯身哑铃飞鸟要不要把腰挺直？我是Johnny，今天和小伙伴分享：在做练后束的，坐姿俯身哑铃反向飞鸟，要不要把腰挺直？为什么？坐姿俯身飞鸟
肩膀疼自愈方法 肩周炎康复方法有哪些？
肩周炎康复方法有哪些？肩周炎的康复治疗方法对肩周炎康复治疗的目的是采用综合疗法止痛和恢复患肩的运动功能。“康复方法以运动疗法为主”，辅用按摩
暖宝宝可以用第二次吗 暖宝宝贴破了弄到衣服上？
暖宝宝贴破了弄到衣服上？1、清凉油。在沾有胶水的地方，轻轻的涂上一些清凉油，用手轻揉一会，大概十分钟后，就会发现胶水变软了，然后用棉签轻轻的
肩部怎么训练最合适 胸部训练.肩部.背部.腿.这些训练各一小时消耗大概多少热量？
胸部训练.肩部.背部.腿.这些训练各一小时消耗大概多少热量？如果按你这样说的，每个部位训练一小时这就相当于是没什么效率。建议：每个部位每次训
手臂穴位图 胳膊膀子下边一直疼会不会引起什么大病？
胳膊膀子下边一直疼会不会引起什么大病？刘医生谈骨论筋胳膊膀子疼痛的原因其实这个题目说的疼痛范围不是很明确，根据个人经验来说应该就是肩膀四周。
什么方法瘦水桶腰 节后如何快速消除自己的“水桶腰”？
节后如何快速消除自己的“水桶腰”？谢谢邀请！作为一个热爱健身的人，经常可以看见有人问怎么减肥，瘦肚子，瘦腰，瘦腿。这些问题一看就是对自己身体
开胸的瑜伽体式有哪些 怎样才能有效放松颈肩肌肉？
怎样才能有效放松颈肩肌肉？圆肩、驼背、乌龟颈影响气质甚至威胁健康，该如何去放松肩颈？瑜伽中哪些体式可以缓解“僵硬如石”的肩颈？做体式是肩膀总
哑铃侧平举练中束正确动作 哑铃40km是什么意思？
哑铃40km是什么意思？40公斤。我觉得拥有一副哑铃就能练遍全身的肌肉。个人喜欢用哑铃练习肩部肌肉，我将肩部分化为前、中、后束三部分练习，一