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趴着练腰的正确方法？俯卧上仰:双手放于耳边，趴着。上半身向上仰起，胸部离地，颈部伸直，不要后仰。身体抬起到最高点处持续3秒钟，然后恢复到上一
相濡以沫的濡怎么读 相濡以沫的濡的意思是什么？
相濡以沫的濡的意思是什么？相濡以沫意思：释义：濡：沾湿;沫：唾沫。水干了;鱼互相以吐沫沾湿;以维持生命。现比喻在困境中以微薄的力量相互救助。
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健身衣服装备有哪些？1、2-3套健身服装，至少2双运动鞋（跑鞋或者综训鞋都可以）。由于健身出汗较多，这样可以方便每天换洗，避免产生异味。2、
跟着keep健身有效果吗 坚持每天用keep锻炼身体有用吗？
坚持每天用keep锻炼身体有用吗？首先恭喜你有管理身材的理念，每天坚持用keep锻炼是有用的，我就是用keep锻炼的，虽然我并没有每天坚持，
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钢铁是怎样炼成的读后感提纲格式怎么写？一般可分为四部分，一读了这篇课文，我受益匪浅，二课文主要内容，三结合生活实际，四表达情感。钢铁是怎样炼
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无x无x式词语？无忧无虑， 无影无踪 ，无缘无故 无边无际 ，无法无天 ，无穷无尽 无声无息 ，无声无臭 ，无拘无束 无大无小 ，无尽无休
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小腿怎么练啊？大家常说的“提踵”是什么？提踵动作就是抬起后脚跟。提踵可以锻炼小腿肌肉，对小腿起到塑形作用。提踵锻炼方法：锻炼者站在台阶上手扶
怎么样练腹肌 练肚子腹肌的方法？
练肚子腹肌的方法？锻炼腹肌方法1、仰卧抬腿仰卧起坐主要锻炼的是上腹肌，而仰卧抬腿锻炼的主要是下腹肌。主要反复是：身体平躺，使用下腹肌把双脚由
猛字组词 猛力的猛的组词？
猛力的猛的组词？猛烈、 凶猛、 猛然、 猛子、 猛省、 猛进、 猛兽、 猛士、 生猛、 猛将、 猛可、 猛鸷、 猛醒、 猛禽“猛”，普通话读