腰不好可以练罗马尼亚哑铃硬拉吗 健身两年了，深蹲远弱于卧推，该如何提高？
健身两年了，深蹲远弱于卧推，该如何提高？这个问题在国内具有普遍性。因为东方人的审美中，并不以腿粗为美，因此常常在训练中忽略腿部造成深蹲成绩比
梨状肌紧张试验的检查方法 健身受伤怎么恢复？
健身受伤怎么恢复？这是典型的髂腰肌紧张导致的，可以做髂腰肌松解和托马斯拉伸解决。髂腰肌功能：髋屈启动肌（抬腿），髋外旋原因：过度屈髋（抬腿）
什么方法可以练下腹 怎样快速瘦身，腹部怎么练，上腹中腹，和下腹，分别怎么练？
怎样快速瘦身，腹部怎么练，上腹中腹，和下腹，分别怎么练？武术最好的全身锻炼。什么运动都比不了。包括体操和跳舞。特别是冬永。效果最明显。相信我
健身三大项的重要性 卧推多少组合最合适？
卧推多少组合最合适？4组应该是很适宜的，一般都是4组或者5组，上斜做完可以休息5-7分