睡前太饿了怎么办 晚上睡觉肚子饿怎么办？
这可不是一个好习惯，睡前吃东西会增加胃肠负担，更不用说会囤积脂肪。临睡前吃东西会增加胃肠道负担，囤积脂肪。建议喝点牛奶或一点红酒，利于睡眠。如果实在饿也别委屈自
失眠多梦怎么调理最好 多梦睡眠障碍如何调理？
多梦睡眠障碍如何调理。。多梦睡眠障碍如何调理。饮食调理：睡前适量饮用牛奶，有助于睡眠。在饮食上尽量以清淡为主，避免晚餐吃得过饱。此外睡前切忌饮用像咖啡、酒精、茶
睡前别吃这10种食物 晚上睡觉前什么东西绝对不要吃？
油腻食物。睡前吃油腻食物，不仅令肠胃消化不良，人易出现反胃，也易导致人发胖，对肠、肝、胆、胰腺工作都会加大负担，当然也会影响睡眠。辣椒。柑橘。甜食。甜食一般女性