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体重大的人，除了引体向上，还有什么好的徒手锻炼背部肌肉的方法？引体向上是徒手训练锻炼背部肌肉必不可少的训练动作。但是重的人可以。;不要做引体
怎样才能增加胸部发力感呢男生 引体向上胸部怎么发力？
引体向上胸部怎么发力？你好引体向上主要锻炼背阔肌，三角肌，肱二头肌，对腰腹，胸肌，小臂肌群也有一定的锻炼效果。而且姿势不同，握距不同，对各部
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为什么我引体向上只能拉到三分之一？力量，体质，主要是自身体质，见到200斤多重的人连续15个双力臂，引体15个基础可以练双力臂。为什么我引体
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