办公室练臀的器械 家庭健身房最实用的器械？
家庭健身房最实用的器械？最实用是哑铃，平举，上举，卧举可以练胸部肌肉，后上举可以练背部肌，可以练手臂二头三头肌肉，可负重深蹲可练腰练腿练臀部
减大腿肉的器械 如何强化大腿上部分肌肉，加强深蹲训练吗？
如何强化大腿上部分肌肉，加强深蹲训练吗？按照上图所示：你这个是大腿后侧对吗？如果是大腿后侧股二头肌。那么深蹲主要训练部位是大腿前侧股四头肌，
怎样锻炼身体最科学 想要减脂，是有氧运动更有效还是器械训练更有效？
想要减脂，是有氧运动更有效还是器械训练更有效？送给大家，获取,请关注我的头条号：咕咚健康小助手。私信回复：食谱 。即可免费领取！图片来源于网
健身私教课程一般都有哪些呢 健身房会员卡里面包括私教费用吗？一周几节课？一节课多长时间？
健身房会员卡里面包括私教费用吗？一周几节课？一节课多长时间？会员卡不包括私教，私教是单独收费的，一周几节课得具体看健身房怎么安排，每个健身房
瘦大腿无器材最好的6个动作 该怎么有效的瘦胳膊、瘦大腿？
该怎么有效的瘦胳膊、瘦大腿？早上空腹做，瘦得特别快，一个月瘦胳膊和瘦大腿，暴瘦10斤健身房什么器材可以瘦大腿内侧？下肢多功能训练器能练到大腿
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有什么比较好的可以随身携带的健身器材？随身携带的建设器材主要有哑铃、臂力棒、握力器这一类靠物质刚性进行抗阻训练的器械，还有弹力带、弹簧绳一类
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纯吃素食是否就真的不会得癌呢？这不可能，我认为食物太单调是造癌症的大敌，大多一个人或一个家庭他的吃菜和主食基本上成固定化有关，你可以调查这个
女生适合什么健身器材 在健身房进行力量锻炼和跑步机训练时，穿什么运动鞋最好？
在健身房进行力量锻炼和跑步机训练时，穿什么运动鞋最好？谢邀，在健身房练器械时，一般情况下只要不是练腿部力量的锻炼，我一般都是穿跑鞋，没有专门
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新手健身，多长时间锻炼一次，怎么安排？作为一个健身小白完全不会，有没钱请私教求大神指点。新手健身，依据锻炼目的不同，健身计划的安排也不同。1
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在家锻炼减肥时用什么样的健身器械比较好？哪些器械便宜而且效果好？哈哈，谢谢邀请一双手，俯卧撑角度变化，可以练整个胸部，肩部中前束，三头肌。有