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没有单杠，有哑铃，怎么全方位高效锻炼整个背部肌肉？引体向上是做不了了，看一般都推荐哑铃划船，感觉只能锻炼背部一部分肌肉吧，什么动作能全面锻炼
右侧后背疼什么原因引起的 右前胸和右面后背痛是什么原因？
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太极拳85式和103式的区别？杨式太极拳85式式和杨式太极拳103式式其实是同一套路。在85式中有几处的动作是重复的，如左右搂膝抝步、左右倒
教你三个妙招轻松缓解肩周炎 肩周炎怎么办，应该如何缓解？
肩周炎怎么办，应该如何缓解？我妈妈一直也有肩周炎方面的困扰，也试过很多方法，效果都很短暂。直到去年她去同学聚会时遇到一个老同学教了她几个缓解
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横竖横折钩横竖横，竖横竖撇竖弯钩，这两个什么字，急求解答？你说的两个字是 【再见】。。。。。。带有横折折折钩的字？有，带有横折折折钩的字是乃
上斜俯卧撑和跪姿俯卧撑哪个更难 做俯卧撑之前需做什么热身？
做俯卧撑之前需做什么热身？做俯卧撑之前需做的热身运动：1、肩部环绕以肩为圆心，手臂围绕画圈，感受肩关节与肩胛骨活动。保持自然呼吸，能够扩张胸
斜方肌很厚怎么锻炼 瘦斜方肌最有效方法？
瘦斜方肌最有效方法？答：瘦斜方肌最有效方法：斜方肌是由于运动产生，所以想靠健身改善斜方肌，基本不太可能实现，只能把肌肉都练发达了显得平衡，斜