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每个人每天的蛋白质 高蛋白的食材有哪些?
高蛋白的食材有哪些?什么是高蛋白的食材,需要从食物的两个指标数量、质量来评价,数量指的是蛋白质含量、质量指的是蛋白质的氨基酸评分,用两个维度
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一桶增肌粉吃多久比较合适?已5磅算的话,大概可以吃2个半月 健身以后摄入20g即可,休息日摄入10g即可,其他还是要靠食补! 增肌粉主要是快
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吃什么能够补充胶原蛋白?女性朋友们都关心这个问题,胶原蛋白支撑皮肤、维持皮肤弹性、锁住水分。一旦缺失,皮肤会细纹滋生、干燥、松弛,其实胶原蛋