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落枕了该怎么办才好的快？落枕可以通过热敷来缓解颈部肌肉的痉挛，或者去医院的针灸理疗科做颈部按摩也可以缓解肌肉疾病。也可配合活血化瘀的中成药口
杠铃弯举锻炼什么 经常做俯卧撑、哑铃弯举、杠铃深蹲、杠铃卧推与上举、仰卧起坐、弹簧拉力器？
经常做俯卧撑、哑铃弯举、杠铃深蹲、杠铃卧推与上举、仰卧起坐、弹簧拉力器？可以的 力量和肌肉 是有关系的 多种方法坚持锻炼 力量哥肌肉可以同时
四个徒手动作消灭大腿内侧脂肪 小腿有脂肪又有肌肉，该怎么瘦？
小腿有脂肪又有肌肉，该怎么瘦？如果真的属于混合型的小腿，那么想减下来就得需要把脂肪消耗掉、把腿部的线条塑造起来、把紧张的肌肉进行软化三个方向
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小腿肚子抽筋疼是怎么回事？小腿肚子抽筋疼，很有可能是肌肉痉挛引起来的表现就是突然抽搐，肌肉变得很硬，疼痛非常的难以忍耐，可持续几秒到数十秒之
健身的运动强度怎么测 都说跑步30分钟内大部分消耗的是糖原，那么这30分钟的跑步是什么运动强度？
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两个动作瘦全身赘肉最快的方法 请问从107斤减肥到100斤怎么做？身高160，身上的肉肉松？
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健身房拉伸器的正确锻炼方法 想问下大家，健身橡皮筋怎么用？
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步行健步的正确方式应该是怎样的 一公里走多久才算快走？
一公里走多久才算快走？一公里走10分钟才算快走一个成年人正常走路一小时大约可以走五公里左右的距离，平均一公里需要十二分钟。现在走了3.4公里
瘦大腿和瘦肚子的最简单动作 怎样快速瘦腿，特别是小腿肚和大腿内侧？
怎样快速瘦腿，特别是小腿肚和大腿内侧？分析如下： 如果是大腿比较粗,可能是下半身血液循环不太好，经常会出现脚麻，或者痛经和月经推迟的现象