颈肌如何锻炼? 颈肌如何锻炼?
负重颈屈伸  头戴挂有重物的专用锻炼帽,两脚开立同肩宽,上体略前倾,背不能驼,两手按膝。做动作时,上体要保持不动,只靠颈部屈伸。头部上抬时吸气,前屈时呼气。仰卧
白唇竹叶青的生活习性? 白唇竹叶青的生活习性?
现在有50种毒蛇,最后发现的为蟒山烙铁头蛇。十大毒蛇为: 白唇竹叶青 别名:青竹蛇、竹叶青。白唇竹叶青头部呈三角形,颈细,形似烙铁。上颌仅具管牙,有剧毒。腹部黄
t杆高位下拉的正确方法? t杆高位下拉的正确方法?
t杆高位下拉的正确方法。。注意肩膀一往后手肘立刻要跟上,训练者应该感觉到自己把肘部向下带到体侧,手仅仅是起了一个抓住下拉杆的作用,不应该过多参与发力