龙门绳索下压训练 麒麟鞭缠身鞭的打法？
麒麟鞭缠身鞭的打法？手握麒麟鞭上挑下压左波右波向前转圈直捣龙门本人最近想开始健身，在家练，有没有好一点的健身计划可以推荐？越详细越好，胸肌腹
偏瘫病人步行训练 脑出血左侧肢体偏瘫，走路应该先迈哪条腿？
脑出血左侧肢体偏瘫，走路应该先迈哪条腿？脑出血左侧肢体偏瘫，走路先迈哪条腿没有规定，脑出血左侧肢体偏瘫需要早期进行康复治疗，神经细胞属于不可
踝关节扭伤后恢复训练的8种方法 踝关节扭伤后怎么锻炼平衡感？
踝关节扭伤后怎么锻炼平衡感？本期医数嘉宾上海中医药大学附属光华医院的骨科 戴浩 副主任医师踝关节扭伤后怎么锻炼平衡感？平衡感差跟这个韧带的损
正确减肥胖子也是潜力股 200斤大基数的胖子，希望能得到一个科学的减肥计划（求大神指点）？
200斤大基数的胖子，希望能得到一个科学的减肥计划（求大神指点）？你好我是大黑，一名职业健身教练，听了你的介绍我是多么想亲自带你走上减肥的道
做平板支撑为什么胳膊最累 平板支撑和俯卧撑哪个锻炼效率更高效？
平板支撑和俯卧撑哪个锻炼效率更高效？各有各的优势。平板支撑可以锻炼肌肉协调性，俯卧撑可以增强臂力，所以各有千秋。可以根据自身情况选择锻炼，也
健身有哪几种是髋关节不发力的 跑步髋关节疼痛的原因？
跑步髋关节疼痛的原因？在许多人眼中，跑步是心肺运动，其实不然，跑步是骨骼带动肌肉运动的整体运动，其中运动的支点就是髋关节。髋关节是连接躯干和
壶铃练臀最有效的动作 臀冲练几组？
臀冲练几组？每天4 ~ 5组，每组15 ~ 20次。如果在健身房配合其他臀部训练动作进行训练，如深蹲、硬拉、髋外展、后推、蟹走、保加利亚深蹲
怎么才能减掉肌肉腿 大腿小腿肌肉特别松软怎么办？
大腿小腿肌肉特别松软怎么办？在正常放松的情况下，肌肉本来就是软的，只是比较起脂肪来要更加富有弹性一些。如果你在不发力，肌肉不收缩时，也仍然是
怎么改善胸肌的大小 有的人胸肌一大一小，该怎么解决？
有的人胸肌一大一小，该怎么解决？很多人都有！人体做事情会有所不同，这和你从小到大左右使用四肢的习惯有关！太正常了！但是它赢了。;不要太明显。
小腿粗壮如何变细腿最有效 跑步真的会让小腿变粗、膝盖受损吗？
跑步真的会让小腿变粗、膝盖受损吗？会的，跑步会粗小腿，会伤膝盖。这是初入跑圈的人或者准备跑步的人经常问的问题。很多人刚开始跑步就想着大跑量大