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无氧高强度运动，有哪些。要能减脂的，谢谢？自重训练对以减脂为目的的高强度训练有好处。自重深蹲25个，俯卧撑25个，卷腹40个。两个动作之间有
15kg的哑铃适合什么人 哑铃弯举重量等级？
有5公斤、10公斤、15公斤、20公斤、25公斤和30公斤。不同的体重等级适合不同的人。对于干健身，小白可以采取较轻的重量。对于十几年的健身
怎么样坚持每天锻炼 业余健身是天天练好，还是隔几天一练好？
生命在于运动。如果是简单的运动，比如散步、简单的身体活动、广场舞，每天都做，有助于改善血液循环，代谢体内废物。每天锻炼半小时有助于减肥。;压
新手在家健身一周训练计划 举哑铃一周锻炼几天最好？最能增长力量？
举哑铃一周锻炼几天最好？最能增长力量？一周举几天哑铃，要根据个人情况进行。一般次数越多，能获得的力量越多。举哑铃的练习方法:根据自己的身体负
仰卧起坐40个最佳方法 男生1分钟做仰卧起坐能做多少个？
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keep健身软件性别怎么改 男生刚开始健身的时候都请教练吗？如果请的话请男私教还是女私教呢？
男生刚开始健身的时候都请教练吗？如果请的话请男私教还是女私教呢？不一定。男生健身
在家没有器械怎么健身新手入门 新手想健身该如何入门？
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静态抗阻训练 电线手工浸锡技巧？
电线手工浸锡技巧？1.助焊剂要浸泡均匀，上锡时PCB的铜面刚好接触锡面0.5mm。2.浸锡时
健身教练需要什么理论知识 当健身教练需要什么条件啊？
当健身教练需要什么条件啊？成为健身教练之前，首先要满足一些基本条件。身高方面，男