为什么会长期失眠 长期失眠是什么原因？
如跨时区旅行造成的时差、工作到很晚或上班时间太早、频繁倒班，人的昼夜节律就像一个生物钟，会影响我们的睡眠-觉醒周期、新陈代谢和体温，如果生物钟被打乱，就会导致失
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