一周减肥运动 减脂期怎样安排一周的训练？
谢谢邀请，首先要做一个区分，普通人运动中的减脂减肥，和健身爱好者的减脂期是不一样的。减脂期训练动作。训练频次。根据自身体脂肪的情况安排有氧和力量训练的密度。力量
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