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怎样跑步不伤膝盖？跑步能减肥吗？膝盖不好的人怎样减肥？谢邀膝盖没有受伤的前提下，步幅越大，步频越高受伤风险越小，但是对柔韧性和控制能力要求较
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想长高，睡觉时应伸腿?蜷腿?还是没关系?为什么？应该是身体向右一侧蜷腿睡，因为心脏在左侧，向左易压迫心脏，造成对身心健康不利！伸腿，面向上易
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平板支撑每天练好还是隔天好？每天练好，我们练习平板支撑不能三天打鱼两天晒网，应该合理的安排练习时间。第一周：每天早晚练习20分钟，每组4次，
45岁女人肚子赘肉训练方法 身高172体重65公斤体脂率15％，BIM21,但是腹部脂肪较多，如何安排训练？
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