午睡是个好习惯吗 如何养成睡午觉的习惯？
如何养成睡午觉的习惯？创造安静的午睡环境，帮助孩子养成良好的作息制度 ，孩子睡前应有适当的散步，适当的娱乐。午睡前，老师或家长让孩子去晒台、
睡眠不足吃什么食物 睡眠不太好，吃什么补品比较好？
睡眠不太好，吃什么补品比较好？如果你真的不。;睡不好，它 吃任何补品都没用。最重要的是早点找出原因，就是工作或者生活压力大，要调整心态。没有
老人睡不着觉有什么解决方法吗 人到中老年感觉上半夜好睡，到下半夜睡不着了，有什么好办法吗？
人到中老年感觉上半夜好睡，到下半夜睡不着了，有什么好办法吗？1、生理现象：为老年人的常见状态，随着年纪的增长，后半夜无整段睡眠。若白天将睡眠
冬天入睡困难怎么调理 什么枕头冬天用最舒服？
什么枕头冬天用最舒服？记忆枕，来源于美国航天科技，有慢回弹和感温两大特性，一直以来都是健康、舒适著称。它是颈椎病人群的“按摩师”，是失眠人士
凌晨三点睡到什么时候最好 凌晨三点属于大夜还是小夜？
凌晨三点属于大夜还是小夜？凌晨三点是属于大夜，一般公司三班倒的分大夜班和小夜班，小夜班是指晚上12点之前下班的，大夜班是指早上六点之前下班的
下午午睡时间多少最好 午睡睡四个小时正常吗？
午睡睡四个小时正常吗？中午睡四个小时午觉时间太长，影响晚上休息。目前你有熬夜和生活不规律的症状。你 d最好戒掉这个坏习惯，平时按时休息，养成
一年四季都适合午睡吗 冬天有必要午睡吗儿童？
冬天有必要午睡吗儿童？冬天。个人觉得还是有必要午睡的，毕竟儿童的睡眠是很重要的。现在学校和幼儿园里面，老师都会安排儿童睡午觉的。因为儿童的大
睡眠障碍每天睡三四个小时 老是睡不着，每天就睡三四个小时，还半睡半醒，谁能给我支支招呀？
老是睡不着，每天就睡三四个小时，还半睡半醒，谁能给我支支招呀？给你说一个小方法，是自己效果杠杠滴的，用野菊花，大枣，桂圆泡水喝，坚持喝大概两
睡觉盗汗主要是哪里出汗 晚上盗汗按那些穴位？
晚上盗汗按那些穴位？晚上去汗，要按摩的穴位有气海穴位于人体下腹部，体前正中线，脐下1寸半，肚脐下两指宽处。关元穴在下腹部，前正中线上，当脐中
工作长期熬夜怎么补救回来 父亲因为工作原因熬夜开始掉发了请问有什么补救方法？
父亲因为工作原因熬夜开始掉发了请问有什么补救方法？既然是因为熬夜掉头发，那就不熬夜了，自然就恢复正常了，继续熬夜吃啥也是权宜之计，补救也就是