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白天犯困，晚上失眠，感觉头皮紧绷着放松不下来是啥原因，应该怎么办？白天犯困，晚上失眠，头皮发紧，不 不要放松。就像我的症状，只要心里有事，感
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水调歌头要几分钟背完 有哪些在焦躁不安时背诵可以平复心情的古文或诗词？
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