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健腹轮腹肌正确训练方式零基础 健腹轮站姿与跪姿哪种效果最好？
健腹轮站姿与跪姿哪种效果最好？站姿效果最好，使用健腹轮时有两种姿势，其一是站姿，即身体只有双脚挨地，与做俯卧撑差不多，双手在前推动健腹轮进行
怕冷的人怎么锻炼最好 体虚怕冷怎么调理？
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