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我每天晚上跳绳，只跳不拿绳，跳10分钟，坚持一个月，腿部能瘦吗？说说我的亲身经历吧！身高163，18岁的时候体重从110斤升到128斤。后来
改善肌肉小腿三天见效 大腿肚怎么减，关键是有肌肉7天见效？
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如何增强大腿力量 跑步需要腿部力量很发达吗，怎么锻炼腿部力量？
跑步需要腿部力量很发达吗，怎么锻炼腿部力量？跑步主要需要腿部肌肉和臀部，同时核心力量要好，否则只能跑几公里。如果你想跑十几甚至几十公里，基本
腿部肌肉在家怎么练 在家怎么练腿部肌肉？
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单侧大腿内收肌训练动作 利用健腹轮可以做哪些健身动作？对此你有什么好的建议？
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直膝跳锻炼哪块肌肉？锻炼缝匠肌，腓肠肌以及半膜肌，肌肉收缩与舒张，肌肉是锻炼出来的。健美教练说，肌肉是最“知恩图报”的，只要你能够坚持经常给
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想瘦大腿，每天上下班骑共40公里的路程，同时少吃点能瘦下来吗？骑行能否瘦大腿要看具体情况1.自身大腿的肌肉脂肪比例情况造成大腿粗的原因有3种
双腿靠墙倒立多少时间可以瘦腿 腿倒立放在墙上能瘦腿？
腿倒立放在墙上能瘦腿？一般情况来说把腿倒立在墙上是可以瘦腿的，但是这种方法的效果并不是特别的好，因为在人的身体里有一部分的血液是贮存在腿部静