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老人瑜伽初入门教程 60岁以上的人每天运动量多少为宜，比如走步？
60岁以上的人每天运动量多少为宜，比如走步？我1962年出生，今年61岁了，目前身体尚可，没有慢性病，没有明显的衰老迹象，或许与我年轻时当兵
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