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体重大的人，除了引体向上，还有什么好的徒手锻炼背部肌肉的方法？引体向上是徒手训练锻炼背部肌肉必不可少的训练动作。但是重的人可以。;不要做引体
怎样确认自己背部锻炼动作没错 撞背多久合适？
撞背多久合适？10-30分钟，一天1-2次，具体做法是：在离墙10—15厘米处站立，全身自然放松，用背部向后撞击墙壁，待身体弹回后再撞击，约
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后背前胸痤疮怎么预防 如何预防后背长青春痘？
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