如何防治心脑血管疾病
有哪9种食物可以疏通血管？
有哪9种食物可以疏通血管？
什么食物可以疏通血管？
医生可以明确告诉你，直接靠食物疏通血管不靠谱！
对于高血脂和血管阻塞的患者，食疗只能帮助预防和减轻血管阻塞的程度。
血管堵塞了，现代医学要通过支架解决问题。
但是，预防血管阻塞可以通过饮食来调节和预防。
虽然有些食物可以 t疏通血管，它们有利于保护血管:
一——如蔬菜水果、全谷物、粗粮等富含膳食纤维的食物。
这些富含膳食纤维的食物可以抑制脂肪、糖和胆固醇的吸收，从而缓解高血脂和高血糖。这样可以缓解肥胖的发生，起到很好的保护血管的作用。
第二——比如一些蘑菇类食物:蘑菇、蘑菇等。
这些蘑菇类食物具有低热量、低脂肪的特点，而且还含有大量的膳食纤维。而且蘑菇类食物一般都富含人体所需的氨基酸。经常食用对减脂和保护心脑血管有很好的效果。
保护血管，有两种食物要少吃。
第一，少吃高糖高盐的食物。
高糖食物摄入过多，容易出现血糖异常，增加糖尿病发病率。会增加心脑血管疾病的发病率。
长期食用高盐食物可诱发高血压。
第二，少吃红肉和加工肉。
红肉主要包括牛、羊、猪肉，以及香肠、烧烤熟食等加工肉类。这些肉含有高脂肪和高胆固醇。摄入过多会导致高血脂，容易堵塞血管。
为了减少和预防心脑血管疾病的发生，最好戒烟少酒，适当喝点茶帮助解油腻，适当运动，养成不暴饮暴食、不熬夜、少吃肉、多吃水果蔬菜等良好的饮食习惯！
枸杞跟什么一起泡对心脑血管病有益？
枸杞应该是众所周知的滋补品。它的吃法多种多样，可以和很多食物一起吃。真的是居家必备产品。枸杞除了补肾益精、养肝明目之外，对心脑血管疾病也有保护作用。
但单吃枸杞效果不明显，如果能和其他食物搭配就更好了。那么，如果是泡水喝，用什么枸杞对心脑血管有益呢？
枸杞泡着吃对心脑血管有什么好处？
(1)菊花
菊花味苦，性凉，能祛风解表。若与枸杞配伍，枸杞能益精治本，菊花能清热平肝治标。二者均可缓解肝肾不足、视物模糊、眼睛干涩、头晕目眩、腰膝酸痛等。而且因为枸杞微温，菊花微寒，两者搭配的刚刚好。相互影响，不温不燥久。
(2)山楂
山楂能增进食欲，活血化瘀。与枸杞配伍后，能祛瘀理气，保证气机通畅，滋补肝肾，补血益智，达到调节血糖血脂，提高免疫力，抗衰老的作用。可以说是保护心脑血管的日常滋补品。
(3)龙眼肉
桂圆具有壮阳益气、养心健脾、养血安神的作用。是一种药力与枸杞相当的滋补品，但桂圆肉特别益心脾，枸杞更益肝肾，两者并用效果更佳。特别是在冬季，饮用枸杞桂圆茶，具有滋阴养血、宁心安神的功效，可缓解心悸、健忘、失眠、烦躁、头晕、倦怠、乏力等症状，特别适合老年人或心脑血管疾病患者做日常保健。
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枸杞虽好，但服用时要注意控制每日用量，长期服用才有效果。一般健康成年人建议每天服用20g左右。如果他们服用过量，他们会生气，并出现流鼻血和红眼等症状。枸杞性温，发烧、感染、腹泻的人最好不要吃。枸杞含有糖，糖尿病人少吃。
参考资料:
龙、、牛阳。枸杞在常用方剂中的配伍与应用[J].宁夏医科大学学报，2010(08):11-12。