空腹血糖8个左右降不下来怎么办 空腹血糖8到10，没吃药，平时也不忌口，有什么影响吗？

空腹血糖8个左右降不下来怎么办

空腹血糖8到10，没吃药，平时也不忌口，有什么影响吗？

空腹血糖8到10，没吃药，平时也不忌口，有什么影响吗？

长期空腹血糖8-9mmol/L，说明血糖不达标，长期会导致各器官、系统的并发症，如眼底病、心脑血管疾病、肾脏疾病、神经病变等。所以一定要把血糖控制在正常范围内，糖尿病患者的空腹血糖应小于7mmol/L，理想水平是5mmol/L到6 mmol/L，要使空腹血糖达标，首先要保证睡眠，避免熬夜，不要 饭后不要随便加餐。如果空腹还没有达标，我们可以在睡前注射一种长效胰岛素。

空腹血糖和饭后两小时的血糖都是八点，是糖尿病吗？应该注意些什么？

空腹血糖和饭后两小时血糖都是8.0，没有达到糖尿病的标准。

那么应该注意什么呢？

我们应该倡导健康的行为，比如合理的饮食，适度的运动，避免肥胖，戒烟限酒，遇到任何事情都要达到心理平衡。要定期检查，一旦出现糖耐量异常或空腹血糖受损，要及时预防。

如果你肥胖，你应该通过减肥、增加体育活动和调整饮食来降低患糖尿病的风险。此外，可以使用一些药物，如二甲双胍和阿卡波糖，这也可以减少糖尿病的发生，也许降低糖尿病的发病率。

糖尿病虽然有一定的遗传因素，但起关键作用的是后天的生活和环境因素。肥胖二型糖尿病已成为普通年轻人的常见病，在儿童和青少年中也越来越多。超重或肥胖是二型糖尿病的主要危险因素之一，而这个因素是一个可控可矫正的因素，可以通过健康的饮食和适当的运动来改善。糖尿病的风险会随着体重的增加而增加，控制体重也可以预防糖尿病。

热量摄入过多、营养过剩和缺乏锻炼是肥胖的重要原因，而这些原因与人 的饮食和生活的概念。习惯一旦形成，自然会增加改正的难度。热量摄入适当，低糖、低盐、低脂肪、高纤维、维生素充足最好。饮食搭配。当体重增加时，要及时采取措施限制饮食，增加运动，使其尽快回落到正常水平。运动应该成为人生的一个过程。运动不仅可以消耗多余的热量，维持肌肉量，还可以提高饱腹感。当然，体育运动要讲究科学和艺术，有条不紊。循序渐进，量力而行，照顾利益，合伙进行，容易出成果，也容易坚持。

我们应该杜绝一切不良习惯，戒烟，少喝酒。对于高危人群，如父母有糖尿病、肥胖、暴饮暴食、高血糖、中老年人、缺乏运动等，要注意加强监测。

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