不吃早餐其实没危害
你不吃早餐是因为习惯还是没有时间呢？不吃早餐对你有什么影响吗？
你不吃早餐是因为习惯还是没有时间呢？不吃早餐对你有什么影响吗？
我可以 因为重力，我不能下床。
我八点去上班。;时钟，我可以呆在床上，7点半起床。我没有。;我睡不着，但是我被被子压住了，被床夹住了，所以我睡不着。;不要起床。
7.30起床，吃个鬼~
洗完就赶去上班，然后上班就喝水充饥。
虽然我知道它 这对我的健康不好，我真的不能。;t改这个臭毛病，我可能改的毛病不叫臭毛病。
然而，因为我没有 没吃早饭，还做了胃镜。怎么说呢？那种超级无敌宇宙的感觉...难受！但是如果我不这样做。;t去，肚子一直胀气，坐着特别难受，要争取二十几岁。
现在大部分都是无痛胃镜。做胃镜前会让你喝一瓶超级恶心的东西，就是麻药类的东西，和口服液一样大小，一口就能搞定。
这玩意，喝下去的第一秒，真的想吐。It 这对他的亲戚来说太糟糕了。但是我可以。;没办法。我可以 不吐不快。如果我做了，照着胃镜我会哭死！
我可以 不要吃任何东西或喝水。It 真是难受啊~ ~ ~我努力抵抗那种恶心的感觉，渐渐的舌头和喉咙都有点麻了。这个东西生效了。
然后我被护士叫去侧卧。一个帅气的医生把一个塑料盒放在他的嘴巴下面，然后把一根估计有三米长的管子放进他的嘴巴和胃里。我去了你的亲戚家。;哦，在这个时候，我没有 I don'我没有时间去研究医生 的眉毛好看不好看。我感到恶心和疯狂。啊！
口水顺着管子流下来，那一刻我在心里。
很崩溃，怎么才能让我漂亮的小哥哥看到我有多恶心？？？
后来我甚至觉得没必要。医生叫了一个实习医生过来，开始给她讲解怎么翻这里翻那里，翻哪里...哦，你的亲戚 s，你能快点吗？？？没有这个，我感觉自己像只老鼠，尼玛尼玛。
我在这崩溃中度过了十多分钟才出来！出现
眼泪顺着我的鼻子流了下来，那一刻我发誓我再也不会不吃早餐了。
(感觉一下，当时的情况大概是这样的。我花了很长时间才找到一张符合当时情况的图片。)
还好，其实是有点急性肠胃炎，没什么大碍。
我警告你们年轻人，早餐还是要吃的。It 做胃镜会要了你的命。而且，年轻的时候我们滋养我们的胃，老了我们的胃滋养我们，我们应该去做，去珍惜。
#秋补#不吃早饭很伤身，早上没食欲怎么办？
不吃早餐对你的健康有一些影响，但它不会。;似乎并不夸张。所以如果你不 不吃，你赢了。;不要吃。如果还是害怕，可以拿一些小技巧。
一、不吃早餐的危害。
1.胃的影响:空腹一夜后，到了早上，身体会在这个时间点习惯性的分泌胃酸，因为胃是空的，该吃饭了，需要胃酸的作用。如果你不 此时不吃东西，胃酸无处发挥作用，只能折腾胃，可能导致有点胃病。然而，这意味着你吃了一会儿，唐 一段时间不吃饭，胃酸分泌也混乱，造成这种效果。如果你不 长时间不吃东西，身体会适应，所以你赢了。;不要隐藏它。你赢了。;反正我也不吃。那会对你的胃有什么影响？没什么。
血糖的影响:一个晚上，身体 血糖水平会有消耗。在较低的水平上。这时候就需要补充消耗掉的血糖。但是如果你不这样做。;我没吃早餐，有什么问题吗？没有问题，因为身体有胰高血糖素，会尽量保持你的血糖。所以只要你学会了你 如果你习惯了，就会好的
3、胆囊问题:这个真的没办法，长期不吃早餐，就是会发生胆囊炎。这是无可争议的。
4、可能会影响后半上午的工作效率，因为高强度工作后，身体 s血糖可能不够支撑，所以容易头晕，影响工作学习。
5、中午的饭量:不吃早餐可能会影响中午的饭量，中午吃饭就容易多了。吃多了容易胖。当然也是胃的一大负担。
不吃早餐的好处
1.你可以睡得更多，做早餐的时间少则10分钟，多则30分钟或更长。
2.省钱
3.上午前半段的工作效率会有所提高。因为如果吃早餐，尤其是上班前几分钟，那么大脑的供血就会相对减少，导致想事情。影响工作学习效率。那个 这就是我所做的，所以我通常不。;我不吃早餐。
如果你很害怕，想吃早餐，真的没有胃口怎么办？
1、我们上面分析了，最重要的是胆囊炎的问题。让 s喝牛奶，喝一袋牛奶，完成胆汁分泌的工作。会好的。剩下的没什么好担心的。你 我会没事的。或者一袋牛奶一个鸡蛋也行。如果你不 我不想吃鸡蛋，你不会的。;不要吃它们。
把牛奶当水喝。好的，很好。
作者【3】黎明(头条号:营养学家黎明，西南医科大学附属中医院营养科负责人)
不吃早餐肯定会有影响，疲劳，没精神，没心思工作。也会给身体带来负荷，长此以往也会对身体造成伤害。根据
我听说如果你不。;早上不要吃东西，你会吸收巴巴里的营养-_-||