如何解决肌肉酸痛的方法
腿部训练后如何快速缓解肌肉酸痛？
腿部训练后如何快速缓解肌肉酸痛？
有些人运动完之后会觉得头晕，就觉得自己运动量比较多，想暂停四年再继续。但是这个想法是不太对的，因为头晕正是因为你平时不怎么动，所以一时没有适应过来，只有当你进入一个循序渐进的过程，血液循环流通，这时候才能排走更多的甘油三酯，肌肉适应了就不会再感到刺痛。
手臂肌肉酸痛怎么办？
手臂头痛比较常见的原因，可能是比如说受力过重或者是剧烈运动的因素导致的有疼痛的感觉，我们要检查是否存在肌肉拉伤的情况，原则上可以进行理疗热敷的方法进行恢复，如果有必要的时候可以外加一些糖皮质激素来缓解症状，出现刺痛的症状休息好是第一位的。