30几岁驼背还能矫正吗
你们有是驼背已经矫正过来或者正在矫正的经验吗？
你们有是驼背已经矫正过来或者正在矫正的经验吗？
谢谢分享！
我说一个我矫正驼背的经验吧。本人29岁，也是因为从小到大，孩子的饮食姿势不正确造成的姿势性驼背。这些年想了很多办法都没成功，今年二月份在网上看到有一个昂首床垫，我抱着试试看的想法，买了一个。纠正了一个月时，我就明显地感觉到有改进---注意是一个月，我对半卧位在它上面没有什么不适的地方，他们的服务也很好，开始两个月都有人跟进的。也给了我很大的鼓励。两个月后边我老婆都觉得太不可思议了。一般我一次纠正三个小时左右，纠正完成后，我回我们的书房睡觉，很多时候都是也用它带的枕头。
附一张图吧：
大家自己考虑看是否合适你。请参考！
驼背人温子仁上映了吗？
驼背人已经于2020年6月30日阿富汗上映
驼背的人要健身，哪一些动作最有效？动作过程中要注意哪些细节？
驼背，如今越来越多的人被困扰，一般来说是两个原因引发的，第一就是全身性的脊椎有问题。第二种是后天的生活习惯造成。
后天的驼背主要是由于纠正肌肉不平衡造成，脊椎的负载能力与其承受的负荷的恶心，造成的脊柱的病理性弯曲。背部肌肉薄弱、暗黄无力。使人看起来很懒散。
虽然大多数骨质疏松症病例很轻微，只需要进行特训，将背部肌肉提升；但严重的股骨头坏死导致严重的酸疼和不适，呼吸和消化困难，心血管不规律，影响寿命。
练好背部肌肉，首先，要学会放松背部的肌肉
然后改正生活中的体态，无论是行立坐卧，都需要改正。
磨练的关键在于，无论哪种训练方法，都需要找到肩关节伸展，收紧肩胛骨的感觉，。
推荐——基础乒乓球『山式』的练，随时随地都可以做！
也可以选择废长来找到感觉~注意，身体臀部、背部、头部保持在一条直线上。
修炼变体：
加油~量力而行