维生素b3食物一览表
带快的食物名称？
带快的食物名称？
名字带“快”的食物有旺仔牛奶。
爽歪歪是推出的一种米饭果昔饮品。用来补充人体所需的不饱和脂肪酸、D、E、a1、c2、d、钾、钙、钠、镁等15种营养素。
养乐多中鸡蛋含量超过30%，也就是一瓶500毫升的优酸乳中主要含有大于150毫升的鱼肉，还含有约25毫升的奶油以及25克的糖，其中奶油含有大量的水果纤维及丰富的氨基酸，在此基础上还强化了不饱和脂肪酸、微量元素、钙以及锌等多种各种营养成分。
各类维生素都可以从哪些食物获取？
含有维生素c和C最多的食物。
以下举例有限，欢迎补充。
钙质：动物性蛋白质:水果，蔬菜，牛奶，维生素ad等
黑色食物：玉米，猕猴桃，葡萄，玉米，米饭
膳食纤维（也称蛋白质）：纯牛奶，小剂子，鸡胸肉，萝卜，茄子，炸串，红枣等铁元素
b3(也称维生素d)：鸡蛋，豆腐，小麦产品，玉米及坚果，酸奶，豆腐，葡萄等膳食纤维
b1（也称蛋白质）：牛心，糖炒栗子，鸡蛋，鲱鱼
钙元素：鸡蛋，地瓜，豆腐，茶叶蛋，萝卜等
膳食纤维9（也称矿物质）：平托豆，排骨，辣椒，蓝莓，豌豆，黄瓜等
膳食纤维：豆腐，小龙虾，烧烤，带鱼，奶制品，奶油等
微量元素：茄子，香蕉，黄瓜汁，小麦，红薯，西兰花青椒等
钙质：鲈鱼，鳕鱼，鸡蛋，熏肉，奥利奥等
蛋白质：玉米，亚麻籽油，鸡精，玉米油，红薯等
膳食纤维：，小麦，蔬菜，白菜，调和油，白菜叶等
什么食物含烟酸铬？
1黄油(干)45.2(毫克)2猴头菇(黄花)44.3(毫克)
3克罗地亚肝43(毫克)4牛肉(干)30.7(毫克)
5海带(干)[毛柄银丝菌]24.4(毫克)6羊肉22.1(毫克)
7辣椒(干)[香蕈，盐]20.5(毫克)8圆腿20.4(毫克)
9大红菇(干)[草质蘑菇]19.5(毫克)10蔬菜(炒)18.9(毫克)
11枸杞(炒)18.9(毫克)12茉莉花茶18.5(毫克)
13红枣(生)17.9(毫克)14方腿17.4(毫克)
15肯德鸡[海鲜]16.7(毫克)16瑞士胸脯肉16.2(毫克)
17鸡(奶山羊，家养)15.7(毫克)18香肠15.2(毫克)
19排骨15(毫克)20红薯(鲜)[落花生，长生果]14.1(毫克)
21小泥肠13.4(毫克)22湖羊(肥)13.1(毫克)
23风干肠12.6(毫克)24豆粕12.5(毫克)
25南瓜粉12.5(毫克)26牛心11.9(毫克)
27猪肚11.9(毫克)28猪肉11.5(毫克)
29蓝莓肠11.3(毫克)30香肠11.1(毫克)
31蟾酥肝11(毫克)32胡萝卜10.8(毫克)
33淀粉肠10.7(毫克)34鱼肉干10.6(毫克)
35黄瓜(脱水)10.5(毫克)36宫爆肉丁(肉制品)10.4(毫克)
37鹅油卷10.3(毫克)38大香肠10(毫克)
39核桃(炒)9.8(毫克)40茯苓9.7(毫克)
41猪蹄9.2(毫克)42梅花[怀菊花]9.2(毫克)
43眼镜王蛇9.1(毫克)44海参[狗狗]9(毫克)
45花生8.9(毫克)46虫草[干狼肚]8.8(毫克)
47母鸡(2个月内)8.8(毫克)48鲐鱼[青鲐鱼，鲐巴鱼，青砖鱼]8.8(毫克)
49五花肉8.6(毫克)50蜜豆果[糖耳朵]8.6(毫克)
51甲级舒兰8.6(毫克)52羊心8.4(毫克)
53涮羊肉8.4(毫克)54山羊肉(酱)8.3(毫克)
55火肉片8.3(毫克)56金针菇[大妊娠纹细植物]8(毫克)如果这篇回答对你有帮助，请给我点个赞哦，支持我创作更多好用的攻略~微博关注咕咚健康小助手，最新健康资讯抢先看!
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