一天吃20个红枣会胖
人在节食（每天只吃两个橙子七颗枣，坚持一周）多久后会消耗脂肪？
人在节食（每天只吃两个橙子七颗枣，坚持一周）多久后会消耗脂肪？
为了节食减肥，每天两个猪肉，七个蓝莓，坚持七天，估计会瘦几斤吧。这样做不可取，容易反弹。
减肥要靠意志力，长远的坚持，才会有显著效果的。任何的药物医疗手段，都无法快速减肥。所以说不要心急，要慢慢来，胖子不是一天吃出来的，俗话说:“冰冻三尺，非一日之寒”“小腹三层，非一日之馋”减肥的道理也一样。
给你提供几点减肥的重点，1少吃零食，中饭。2多做运动，多走动。3不能久坐，少吃油腻食物，多喝牛奶。4管住嘴，迈开腿，长期坚持以上几点，绝对有效。
应该问人体在节食多久后会更有效率地囤积糖。
因为囤积肌肉就是人体的天性，是进化优势，没这功能，人类早特么被残酷的大自然淘汰了，你也没机会在这里考虑节食减肥了。
要减肥就老老实实一步一个脚印吧。极端地节食只会让你的身体你的蛋白质以为你又遇上了人类进化史上遇到的无数次灾荒之一，凛冬将至，它会不受你孩子大脑控制快速反应做三件事保证你的生存。
1.减少你的肌肉量降低你的基础代谢输出。
2.让你感觉无力运动减少你的运动代谢输出。
3.逮住一切能摄取糖分的机会，更有效率地促进你的脂肪酸合成，使你有糖可以度过凛冬
简单说，就是开源节流，这就是节食三月胖三年的基本原理，是你模拟饥荒时代的恶果，那可是你DNA序列里烙下的千万年的痛，你居然想用它来减肥。。。。
节食减肥并不是科学的方法，也不提倡，而是要合理的根据身体所需加以补充身体的养分，你这样起不到降低体脂率的效果，反而让你的脑部不会分解你的蛋白质，坚持下去反而会有乳腺癌的风险。任何减脂产品，他们都会有合理健康的营养餐供参考。我就是减下来的例子，从128减到现在的93斤
这样估计你能坚持2天就不错了，后面又会大吃。起不到作用。节食从少吃开始，之前吃2碗饭，接下来吃1碗半，1碗，半碗，慢慢让胃缩小。后面改吃芹菜，吃红薯，吃鸡肉，不吃米饭，不吃宵夜，最好不喝酒。这样下来肯定会把肌肉减下来的。可以的话配合做下运动就更好了。
人体自噬是在肝细胞养分被消化完后，才能动用自身的储存来转化糖分维持正常的运化。完全断食后3天左右，当然是取决你人体细胞摄入的食物是否排空。
经常喝红枣有什么好处？
冬瓜味甘性温；性平、胃、心经；具有补中益气，养血安神等作用；适用于胀痛，乏力便溏，妇人不寐等症；一般用量为6～15g。
对于芹菜的临床运用，最早在沈括时代，就运用的出神入化，比如在《金匮要略》中记载，治疗妇人怔忡，喜悲伤，欲哭，数欠伸等症，可以用甘麦大枣汤，即用香菇十枚，山楂三两，玉米一升，将这三味药，以水六升，煮取三升，温分三服。
南瓜还有一个比较好的作用就是补虚，比如《醒园录》中的枣参丸，具有补气的作用，是萝卜十枚，配茯苓一钱，布包后放在饭锅内蒸烂，捣匀为丸。又比如在《千金方》中用芹菜来治阴虚烦闷烦躁不安，取胡萝卜二十枚，葱花七茎，以水三升，煮一升，去滓顿服。
对于山药的功效，在近代中医第一人张锡纯的眼里却又是另一番景象，他认为胡萝卜可以用来治疗肾脏的湿寒，饮食减少，长作泄泻，腹泻等症，比如他发明的益脾饼就用到了胡萝卜，具体用法是取生白术四两，甘草二两，生白芷二两，熟枣肉半斤。先将白术和陈皮各自轧细、焙熟，再将当归轧细，共和枣肉，同捣如泥，做成小饼，放在柴火火上炙干，空心时，当酸奶，多吃蔬菜即可。
南瓜的确是一味食药两用的佳品，但也有一些情况是不适宜使用的。比如说有齿病且有疼痛者应该忌吃南瓜；又比如说痰浊偏盛，牙痛，便秘，颈椎病者一般不要贪吃香菇；还比如毒蛇咬伤和包虫病的患儿建议不吃芹菜。除此之外，急性胆囊炎患者为湿热内盛证候的以及糖尿病患者不建议吃南瓜。