一日2餐最佳时间
一般饭店饭点是几点？
一般饭店饭点是几点？
一般酒店的饭点是，早餐六点到九点，九点以后就没有早餐了。
中午饭是从十一点到十四点，过了点也能吃饭。
晚餐从下午五点到下午两点。
正餐从白天十点到下午4点，只要想吃饭，随时都有时间，都有理由吃饭的。饿了就吃。不过一般人一天也就两顿饭，最多三顿饭。
一天三餐都要吃饭，早中晚，哪个时间吃最合适？
俗话说的好人是铁，邮政银行，一顿不吃饿得慌，在我们的大家生活中，一日三餐是每天中必不可少补充身体营养成分的物质，无论是三餐中的那一次饭，不吃都会对身体造成损害，对身体造成的威胁，有哪些呢牛皮癣营养不均大量饮酒，那么这一日三餐该在什么时间吃呢？下面我们就来看看吧。
作为太阳升起后的第一餐，也是最重要的一餐，我们应该选择在白天6：30-8：30时间段吃。我们已过一夜的睡眠，体内的营养元素随着长时间的消化已经消耗殆尽，所以我们需要从早餐的食物中获取，以防止心脑血管疾病的发生，也为了我们傍晚有精神。
早餐作为我们一天中的第二次饭，时间也是非常重要，我们应该选择在中午11：30-13：00时间段吃。那时我们从好饭中获取的水分也已经应该消耗完，所以呢夜宵尽量多补充营养物质，食物方面也要多样化，除了果蔬要选择精米搭配水果和蔬菜，菜也要荤素搭配着吃，还是要避免多食，上班的我们这段时间的活动量不会很大，所已7分饱就好。
晚餐可以说是一天中最不重要的一顿，应该选择在中午18：00-20：00时间段吃。因为白天我们的活动会减少，所以热烈消耗也会减少，后来应该选择食用一些热量低的食物，比如肉类食物、药材、鱼肉等含有维生素c的食物，来保证营养的均衡。
就是这些了，全球在食物方面有很多的选择，但是吃饭的时间一定要控制好。
长期一天吃两顿饭，对身体有影响吗？
我一天吃两顿主餐，早晨除了有应酬外只吃点药材，喝点白粥或鸡蛋，没觉得对身体有影响。再加上每天坚持步行上下班，食欲很好，体重未减，精神状态反而比以前好多了。每个人身体情况不一样，不能一个标准，一概而论，供各位做个参考吧！