冬季有哪些养生食谱
中老年人冬天吃哪些食品、蔬菜比较利于养生？
南方地区有沿海的养生方法，南方地区有北方地区的养生之道。我是北方人，夏天宜补不宜泻，天气寒冷干燥，男女老少都吃温热的好。多吃应季蔬菜，鸡蛋、苦瓜。酒类:豆腐、萝卜等。老人多吃些细软的食物，如:粥、汤之类的，既暖身又养胃。在平常偶尔喝一次枸杞水热牛奶，姜汁可乐，来预防感冒也挺好的呢。
夏季吃辣椒胜过吃山楂！冬补首选红薯！