拉伸小腿正确方法
练完腿后怎么拉伸？
练完腿后怎么拉伸？
可以将左脚脚尖压住墙，然后将右腿往后伸，还需要将小腿另一侧滑膜进行伸展，维持时间大概需要两分钟。
然后进行换腿。每天练大腿可以达到强身壮体作用，并且还可以燃烧腿部的脂肪含量，从而也可以达到瘦腿效果，但是在练大腿时候需要把握好力度，在时间过长的情况下，有可能会使腿部出现酸痛，甚至还会导致腿部出现剧痛。
单纯做拉伸运动能瘦小腿吗？如何才能科学有效的瘦小腿？
很高兴回答你的问题
单纯做力量锻炼在理论上是可以让小腿变细的，因为我们在走路、跑步或错误的运动姿势下，小腿肌肉会出现酸痛紧张粘连的情况。从而会导致小腿变壮。
这时我们拉伸了小腿肌肉，将紧张退变的小腿肌肉牵拉开，当然就会显得小腿部变细了。