学生怎样减肥最好最快简单
作为一个学生，要怎么减肥？
作为一个学生，要怎么减肥？
我身高155体重唉。一言难尽啊！有没有什么办法可以减肥的
BMI计算公式，BMI体重（kg)/身高(m)/身高(m)，不知道你的身高，无法判断你的BMI，但是从你的一声叹息中，可以知道你至少是超重了，也有可能是肥胖的级别了，毕竟是个学生，身高还没达到最高。
减肥无非就是减少饮食，增加运动。
一是减少摄入，诸如你的饮食要减少，但是应该保证充分的营养，所以肉类食品必须要有，同时搭配舒尔佳，有效减少脂肪吸收，蔬菜水果类要多吃，学生处于长身体的阶段，要营养全面，但同时不富余，以免堆积脂肪。
二是增加输出，多运动，运动要出汗，燃烧体内多余的脂肪，从而达到瘦身的效果，此方法贵在坚持，学生处于高消耗能量阶段，青春正盛，所以一旦坚持减肥，效果会明显的。
尤其是饮食这方面 毕竟食堂的饭菜是真的油 适当的控制一下饮食 吃饭七分饱就好了 时间也不是很多 那么晚上上完晚自习可以跑跑步 记住要拉伸 我我一个月瘦了15斤 可以方法可以试试
在校学生想要减肥，在吃的方面有什么建议吗？
在校最容易减肥了，做到一日三餐正常，每天运动，加上上课费脑，减7、8斤完全没问题。
我还是学生的时候，在学校什么都吃，从不刻意吃哪些食物！饮食正常，每天绕操场
跑两圈，放假在家的我体重增5、6斤，回到学校瘦7、8斤。学校就是我减肥的最佳场所。