一周不吃晚饭能瘦几斤
每天晚上不吃饭，连续5天每天跳绳1200个，一斤都不瘦，怎么办？
每天晚上不吃饭，连续5天每天跳绳1200个，一斤都不瘦，怎么办？
1中午不吃饭对很伤身体，对瘦身它的效果辅助还这个可以但是你当然不能中午一直不吃东西时呀，可以适当的吃一些早餐这段的去安排，尽量在7点之前吃完以后晚饭。这样在时候可以吸收消化完，胃里在下午一般不会有积食。
2.午餐量是三餐中最少的，但是营养素不能打折。晚饭不要吃油腻的，辛辣，淀粉多的食物。
3.午餐应该吃新鲜的绿色大叶子青菜，易消化的食物，鱼类，炖汤喝鸡汤，主食尽量不吃，尤其是面粉制成品不要吃。
4.在早上的八点之后最好就不要再吃任何的这些东西了。尤其是比较喜欢吃烧烤的你，戒烟夜宵吃吧。如果实在是饿了，就吃个蒸熟后的苹果好吧或许柚子。不要吃香蕉，它是凉性的并且热量非常高。含果糖很低的也不要吃如西瓜。
节食一个月能廋多少？
我近期也在减肥，也把我每天的体重机出来发到了我的搜狐号，截至到到昨天为止我没花一分钱瘦了十四十五斤的那个样子也就是我运动减肥的第十二天
我的原始体重和身高是83公斤，现在是是七十三点多的那个样子从83公斤到73点多我只用了十多天的时间内，当然评论里有说什么的都有吧，说我弄假不可能每天都在掉，说我这样伤身休，说我没常识性问题等等…真的长得太胖所有我更要努力的去减肥啊为了健康为了母亲，我不管也不会在意他们的不同的见解，我的身躯我晓得能到，也没有他们说的那么严重什么一整天都不不吃东西，因为要去干活所以不吃饭哪来的劲
运动减肥的方法是什么也很简单，前两天辟谷术只和温热的水如果实在受不了后边也可以喝点青瓜番茄一类的，两天后早晨吃四个加蛋清，早上水煮白菜品种没法超过三种早上五点之前吃饭八点之后不要再多喝温水吃饭的时候必须配起来着温热水来，多喝温开水