体内有寒气怎么祛除
上热下寒吃什么食物改善什么原因？
上热下寒吃什么食物改善什么原因？
什么是上热下寒？
就是虚火旺盛上来了，那上面热下面寒，口疮，秘结，口腔溃疡，牙龈疼、咽喉肿痛、头痛头晕，眼肿，干哑，掉眼泪等等，总之上边经常冒火；下边小腿肚子、脚踝、腿是凉的，怕风怕热。上面越来越热，上边越来越寒，阴阳不调，肾气虚的人会出现这样的问题很简单。
调养:你得先改变生活饮食习惯，营养全面，已经有这些症状了，要及时辩证的方法治疗啊。
运动的话:每天挺直腰板可以走路，能走走道不走楼梯(比如地铁站井道)，下班到家不提前六个站公交站下车走回去。
饮食:早饭一定要吃，要丰盛，多咀嚼，不暴食，中饭要吃，少吃些，食素。
不晚上睡觉，经常熬夜，刷微博，半夜三更追电视剧，通宵打游戏，灵魂的宇宙的本源各种物质给损耗掉了，这样的人就会衰老迹象得很快，身体皮肤、胃肠、身体整个都要有问题很简单的。
我也是情况，这是气血不足的外在表现，多吃些补气血的食材调料，但是要注意啊量。
我给你一个建议吧，首先要看你的多少岁。如果才30出头，那就要加强体育锻炼！吃早餐，晚饭，早上少油。后面在多补一顿蛋白质粉！当然，这里的前提是，你要锻炼！去健身玩儿命的那种！
如果，岁数过来了。那么就要注意啊养生了，除了吃好喝好睡好，心态还要好！
胃寒怎么办？
很兴奋回答我你的什么问题啊！我是西医吴兰贞，原本以为有42年的中医大夫大夫，不喜欢的朋友吧也可以关注我，每天为大家我推荐民族医药基本知识和保健知识！
天气转凉，你的胃还好吗？
对于经常胃胀的人来说，这是一句比嘱咐你穿棉毛裤还温暖的话语。
等到了冬季，气温大幅下降，胃里面会受什么严峻的一种考验。尤其是脾胃虚寒的人，天气转凉时或者在食用花生寒冷吃的东西时特别容易胃痛、甚至引发慢性胃炎，胃病。朋友吧，你是肠胃不好了！
胃就是一个吸收消化的脏器，中医称胃为“水谷之海”，指的是胃为受纳、腐熟发酵水谷的脏器，既然是受纳、腐熟食物的重要器官，如果没法受纳，受纳后腐熟不了，这就是病了，又或者沤熟过快，也是有病了。
从西医学理论来讲，胃热就是胃炎，这是胃肠系统最为常见的一种慢性自身免疫性，疾病发病率高达65%。从西医相对来讲，胃热，为中医大夫专业词语。是指肠胃肾阳不足，或过食辛辣，或寒邪直中多种原因冰寒僵凝胃腑的症候。病症一般有脘腹胀满，得温痛减，呕吐现象清涎，口苦口淡不渴，食不化，舌淡滑，脉沉迟。治宜温中散寒。
另外，以脾胃阳虚衰导致的胃热最为常见，脾气虚衰一般由先天不良、会导致劳倦、日常饮食无节、素体虚弱缠身、阳气虚等综合因素导致。
1、腹痛腹胀、腹部不适、食欲不好
胃主受纳，好比一个碾磨机，主要负责将吃出去的吃的东西磨碎，而后分得脾吸收消化、输布补充营养。如果不能运行正常，食物也就无常输送给脾，就会腹部不适、腹痛，吃不多随之变差。
2、很怕冷、肚子胀气、胃胀、呕吐
胃阳不足，就无法把胃里的食物加热时，胃就会很怕冷，所以肠胃不好的人都喜欢吃热乎乎的的吃的东西。由于食物多在胃里时间过长，容易枯萎嘶嘶酸酸的味道，人就容易胀气、肠鸣、反酸，口里容易有异味，严重时会感觉恶心、呕吐。
3、胃痛
这是“老胃热”最典型的什么症状了，而且这种痛“遇寒则重，得热则轻”，所以很多寒性体质的人胃不舒服时，比较喜欢喝冷水，捂暖宝宝。
4、口红颜色黯然缺少光泽
舌头顶端出现明显齿痕，舌苔白厚，滑而潮湿，基本上就是脾胃虚弱。
胃主受纳，主运化，胃负责第1道工序，脾负责第2道工序，第1道加工工序出了什么问题，自然会引响第2道工序。而脾为气血液生化之源，灵力生化不足，自然就会出现嘴唇颜色暗淡发黄等病状。
5、形体消瘦、四肢无力
面部皮肤和额头部位都是大肠经的循行部位，胃阳不足、胃经不畅，最明显的表现就是神疲乏力。我们的四肢关节、身体肌肉，都要靠着脾运化的灵力及身体的营养来濡润。因为胃的可能是什么，脾的工作的话随之受牵连，全身气血和身体的营养无法供输至身体的器官，自然就会浑身乏力、肌肉松弛。
6、溏泄（拉肚子）
胃主升清，脾主升清，腑气不通，则盈虚升降系统素乱，就会会造成清稀，而且总有排奔荡的那种感觉，频繁上厕所。
俗话说，胃溃疡要“三分而治之，七分养”，分为中药治胃炎，药对胃的刺激效用常超过对病的治疗啊作用一般，往往“划不来”。因此冶疗“老肠胃不好”，当采用过中医好中的“温胃健脾”为主要主要治疗方法，效果非常明显，还非常省事省心。
用来对付老肠胃不好，有四个小妙招
一、饮食调理：温阳暖胃
肠胃不好的人应该要要多吃温阳驱寒暖身的食物，如芡实、莲子、红薯、牛肉、牛肉等，也这个可以喝小米3姜片粥、巴戟天红枣茶等。
在所有的水果当中，要数米粥最养肠胃了。
因为小米手机的食用价值特别高，而且具有健胃消脾的奇特功效。
在寒冷的冬季时，早晚喝两碗热气腾腾的的南瓜粥，你的胃顿时会觉着暖暖的，胃寒的什么症状也会能够得到减轻。
二、药疗：温中健脾
推荐推荐暖胃驱寒茶疗。
基础配方:：蒲公英根，柿蒂；豆蔻，陈皮茶，桑叶，白芍。
将以上材料所混和配制方法成驱寒暖身茶五指柑玉兰根茶，每天取3~5克，用热水冲泡，放凉食用蜂蜜即可。
佛手其实是一种我们这个可以经常见到的新鲜瓜果，也以称为一种蔬菜和水果，柿蒂又称五指柑、石菖蒲瓜。它富含非常丰富的各种营养成分，含有大量的维生素和矿物质，对于保护我们的胃肠非常的有帮。
西医相信：白术可主要用于脾虚便溏。薏苡仁既能健脾和胃又能化湿，这对于脾虚运化素乱所至泄泻、湿痒，运用白术有攻补兼施之效，而且常与黄芪、泽泻、大枣等方剂，又用些为补肺脾、治气虚之辅佐君王药。三种中药成份合用，对于肠胃功能虚寒的彻底改善特别有效。
三、饮居：保暖散寒
正值初夏霜降，胃里面肚子受凉容易突然发生痉挛性向内收缩，特别容易会引起胃胀，因此起居饮食要特别注意保暖。
在一身上，要要注意小腹保暖防寒；此外，睡前可用温水水泡脚祛寒湿。
睡觉前揉腹，养能养胃！
每天临睡前，做个自我按摩也能有效能养胃哦。
就是将双臂可以叠加在肚子涨上，以肚脐附近为中心，时针方向画圆三十下，然后又逆逆时针三十下，刚开始几天劲气大一点，中间可以稍微加快气劲。
长此以往，是可以有效促进消化，还可以减小腹部。
四、什么运动：下车步行
每天下车步行30分钟，调理肠胃功能
运动吧能加强基础肠道胀大，可以提高胃肠的消化和吸收其他功能，还可提升呼吸的一定的深度与信号频率，逼使横膈全天翼和人鱼线较大幅度比的参与，从而对胃肠道做用较好的足底按摩做用。
个人建议：参加内家拳、步行、慢跑、骑车等运动吧。
刚开始煅炼时，运动强度宜小。
如采用过速度快缓慢、放松身体的下车步行，可步行两千米左右，多少时间每次20~30分钟，改善肠胃功能，对彻底消除腹痛腹胀、胃胀，促进溃疡愈合有一定效用。