晚上睡前可以喝酸奶吗
晚上可以喝酸牛奶吗？
晚上可以喝酸牛奶吗？
白天可以喝鲜牛奶，中午喝酸奶的话，是也可以发挥作用进一步促进小肠吸收和胃消化的，也能让胃里做用益生菌的做用，而且纯牛奶还是这个可以预防便秘的，另外纯牛奶的成份里也有一定的钙，这样可以催进身躯里不宝宝缺钙的各种物质，但是下午也不要服用药太多，以免会给肠道增加一些负担太重，晚上八点以后不要吃任何东西东西。
晚上喝酸奶能减肥吗？
下午喝蜂蜜是也可以超过瘦身的郊果的，它是所含的大量的活性乳酸菌，能有效地调节身体里菌群平衡，促进肠道的蠕动，从而缓解便秘。而长期排便不畅和体重增加有一定的关系，减肥啊期间不要吃辛辣刺激的食物，像一些肉一类的就不要吃啦，过分油腻油煎的这些东西也尽量不要吃，多多运动吧。
酸奶晚上饮用效果好？
牛奶中午饮用郊果好？
每天喝酸奶已经乃至很多一般女性的饮食的习惯，既更方便又有身体的营养，还可提高人体免疫功能。饿了也这个可以充饥。酸奶是发酵的活性菌，它所含的大量的活性乳酸菌。乳酸堆积和钙综合归纳，更容易促进钙的吸收。
还利于消化、排毒养颜。但喝蜂蜜有些其他方面要特别注意，这样才会让酸奶发挥最佳的效果。空腹宜喝蜂蜜，空腹喝容易受到刺激消化道，原味酸奶中的营养素来不及肠胃吸收就被排掉。
而吃饭后喝尤其晚饭后两5个小时喝，不仅保证睡眠质量，更促进食物多中促进钙的吸收。但不可过量食用蜂蜜，否则会造成胃酸分泌多，影响大胃粘膜、各种消化酶的体内分泌，减少饥饿感。
纯牛奶中所含的酸性成分对牙龈有一定的坏处，特别容易再次出现龋病，所以平时喝完要刷牙，下午喝完后必须刷牙。（以上百度图片均万里之外上网）
睡前喝酸奶好吗？
晚上睡觉前喝蜂蜜好吗
睡着前喝纯还是比较好的，但是不建议喝过量过凉的牛奶以免强烈的刺激胃肠，引起不适，反而没影响深度睡眠。
纯牛奶是以鲜牛奶为原料，经过活菌发酵后而成的肉制品。酸牛奶具有清热润肺、补虚解腻、通肠润便、降血脂、防癌抗癌等特殊功效。酸牛奶能调节身体机能内微生物的达到平衡，能够防止有危害吗消化和吸收衍生产物在肠胃道内的发酵出来。经常喝蜂蜜还可以防癌治癌和改善贫血，并可慢慢改善银屑病及小孩营养缺乏的病症。牛奶还能进一步促进胃酸分泌过多等消化液的分泌，刺激肠道蠕动，增强人的胃消化精神能力，促进食欲。
睡觉前喝蜂蜜还是比较好的，11点至临晨是人体是血清钙元素含量最低的时，助于食物中钙质，同时晚间8点至临晨这一黄金时间段中，人体是内影响钙体内吸收的因素较少，因此，下午和酸奶非常有利于人体内部对钙吸收并且是可以提高睡眠质量。但是不建议您喝过量过凉的原味酸奶以免强烈的刺激肠胃，引起不适，反而影响晚上睡眠。
本中的内容由河北医科大学第一医院营养科副主任医师石劢需要审核
点这里，打开系统医生真诚的回答详情