腿抽筋了怎么恢复最快
腿脚抽筋是什么原因？有什么缓解的办法吗？
腿脚抽筋是什么原因？有什么缓解的办法吗？
多平时走路少坐车，我原来也有过腿脚抽筋的异常现象。特别是下半夜时候。经过行走锻练，现在已经消失了了。
两腿抽筋怎么办？
不好的生活习惯、没有破坏好自已的大腿有时会在中午睡觉的时候腿抽筋而痛醒。
所以，当腿抽筋的话不要把腿蜷下来，或者把腿再弯起來，那样腿会更疼。最好的方法，就是快速压腿拉筋，把筋拉又回到原来的靠近上去，疼痛自然就会开始。还可以用也没腿抽筋的腿站站起身来，然后把小腿抽筋的腿往后弯过去，靠向手臂外，接着用两手伸到身躯中间，抓住他脚抽筋的那条腿的脚部，猛力往上拉，也这个可以很快的可以消除小腿抽筋。
还有一种好方法－－拉趾头，就是用左手拉住脚抽筋的脚食指，这时腿要腿伸直，不要弯，一小会儿脚抽筋的症状就会迅速消失。
孩子的腿经常抽筋，吃什么比较好？
抽筋，西医上被称身体肌肉甚至痉挛，是神经肌肉异常兴奋影起身体肌肉不自主、无征兆的过度快速收缩，不发作时表现出来为手臂的肌肉明显压榨剥削样收缩，难忍，可足足数秒或十几秒，后逐渐会缓解，可残余局部肿痛感。
小孩子常见的脚抽筋类型是到了夜间抽筋，和任何静态的正常情况下所再一次发生的小腿抽筋，如睡、盘腿打坐时，常见小腿抽筋其他部位是小腿部和趾头处。
抽筋主要与以下其他因素关联：
睡受冷中午晚上睡觉时没有把被子盖好，腿部肌肉受寒冷刺激会会导致小腿抽筋。
疲劳过度我的小孩活泼，晚上活动量大，当又出现肌肉损伤时也会再次出现脚抽筋。
宝宝缺钙ca2 在肌收缩求过程中起着作用。当血中钠离子溶液的浓度太低时，手臂的肌肉容易兴奋甚至痉挛。
睡觉姿势不当长时间内仰卧位，被子压在脚背，或长估计时间俯卧，使脚裸抵在床铺上，逼使腿部肌肉长多少时间在绝对放松下来状态，影起肌肉“被动瘢痕挛缩”。
还可以用以下通过防治抽筋儿
不要着凉，晚上睡前还可以泡脚，对小腿参与全身按摩，促进血液循环。
多锻炼，加速血液循环，增强肌肉收缩实力。
适当补充钙，多补钙、要多吃虾仁、芹菜、豆腐等富含钙的那些食物。
注意啊宝宝的睡姿，尽量不要长估计时间俯卧或仰卧位。
活动不出汗后及时喝水吧，也是可以喝适量的果汁。