跳绳可以瘦小腿吗
如何瘦小腿、瘦脸、瘦肚子？
如何瘦小腿、瘦脸、瘦肚子？
非常非常感谢牛魔王接待。如何瘦小腿、瘦脸、减小腹？根据自己的亲身经历者，及得到的效果，我以为重要的是是以下几点:一，注意饮食习惯，吃饭的时候要少吃，七八分饱，非常有利于瘦大腿、打瘦脸针、瘦肚子，断食的效果会好些；二，平常多多锻炼多走步达30分钟以上，长期坚持下来效果也不错；三，练下甩袖子功，这个修炼我练了三年，不但甩掉他了脂肪，而且运动减肥效果明显整个身体也健康了。以上非常助于减肥，不妨一试。
平板支撑可以瘦小腿肌肉吗？
这个可以紧实一些，这个其他动作是锻炼领域源力的…