中午睡不着怎么办
午觉睡不着有用吗？
午觉睡不着有用吗？
午觉睡不着也是有用的。一旦午觉睡不着，我们就把它称作中午的闭目养神，大家都知道闭目养神，的确能够缓解我们的疲劳，达到养神的效果。
午觉就是用来缓解一上午工作带来的疲劳，为下午的工作准备好充足的精力的，所以即使午觉睡不着，你闭上眼睛躺一会儿，也是能够让精力得到恢复，起到午休作用的。
失眠中午睡不好觉？
失眠的原因有很多，中午睡不好午觉可能是由于没有养成睡午觉的习惯，也可能是睡眠不太好可以去医院咨询医生，开点儿安神补脑的药物进行改善，听听放松音乐，有睡意再休息，偶尔一次失眠是正常现象，不要大喜大悲保持平常的心态，多喝水，多运动。
可中午睡觉了我晚上就睡不着会失眠怎么办？
可以选择在睡前喝一杯牛奶，牛奶具有安神的作用，对于促进睡眠是有帮助的。失眠主要是与个人的精神压力等方面有关，长期的失眠不处理容易引起神经衰弱等疾病的出现。严重失眠的患者还可以服用安神补脑液等药物来调理。平时在生活上要学会放松自己的心情。
我这一段时间睡觉都不好，特别是这几天睡眠差的很，每天中午困的很就是睡不着？
每天下午头疼的吃不住，困的眼皮都抬不起来也睡不着，关节还酸痛，请问这是抑郁症吗？怎么办啊？
谢谢邀请，想请问您头疼是偶尔的还是持续了一段时间了？是什么样子的状态？抑郁症不是说头疼失眠就是抑郁症，建议先去医院看看头疼，头疼是很难受的，也容易引发其他病变，所以建议您去医院检查一下，失眠可能跟您的头疼有关系，不一定是抑郁症。最近有什么压力大的事情放在心里吗？过的担心，操劳也容易造成失眠，很多时候都是因为心情，造成的病态，抑郁症其实跟压力跟心情有关系，但并非绝对。凡事想开了，放松了就没事了。先去看看头疼吧，头疼好了，失眠也会有所缓解，放松心情，别有太多压力，慢慢来就会好多了！每天适当的运动，睡前喝点温牛奶，听听舒缓的音乐都会有助于睡眠。或者点一些檀香，清心养神的。希望对你有所帮助。
想必楼主是遇到了工作或者生活的压力，作为普通的上班族，若是请假去旅游放松什么的，我觉得这不太现实，我就是这样普普通通的人，常常会有烦心事，苦思冥想就失眠了，这时候我会在下班后出去骑个单车，出一身汗，累了回来自然就不会想太多了…洗个澡秒睡！
再或者，去超市买些想吃的，给自己做顿美美的晚餐，温暖一下吃了一周外卖的胃！
熟悉的城市，孤独的自己，这样还不算太糟，自己给自己温暖，好好运动，好好吃饭，好好生活