虐腹抗打训练
腹肌不练会消失吗？
腹肌不练会消失吗？
你好，很高兴，为你指教“腹肌不练会迅速消失吗”，关于这个什么问题啊首先给你一个肯定的回答“会消失”当然这个消失了并不是真正的迅速消失，而是被脂肪从新笼罩，其实去健身就是增和减，减是减下来腹部的脂肪，增是增加肌肉和力量攻击，首先要增肌增重时你都必须要先减掉那层厚厚的脂肪堆积，如果过多的脂肪减不掉，你是“练不出”肌肉的，因为肌肉被脂肪包裹无法显现出来出，所以在你不训练训练时，又管不住嘴巴脂肪堆积就会从新长出去从新将肌肉啊全部覆盖，不过这你也不用会害怕，只要你从新经过特训将脂肪堆积减下来，那么你之前练出来的身体肌肉就会显露出来出来后，有很多人那种感觉自己停止下来段时间体能训练肌肉就迅速消失了，其实有这种感觉上是非常正常的，因为在你突然停止体力训练以后身体肌肉会慢慢松弛，不像训练训练几个月背部肌群饱满紧实，出现情况的可能是什么是，身体肌肉各种纤维分成三类三种，一种是快肌细胞，快肌肉组织：主要是负责肌肉的的力量的增加，也就是说快肌纤维是身体肌肉的力量，一种是慢肌原纤维，慢肌肉组织：主要是负贵肌肉耐力的，也就是我们常说的肌肉耐力，慢肌肉组织有很强大的抗疲劳功能实力，也就是说你的敏捷强就作为者你的解酒护肝那种能力也强，这就是为什么长拉松的运动员非常看重心肺能力体力训练的主要什么原因，
但是这三种肌肉纤维有一个很大的主要区别就是快肌肉组织下降的快，而慢肌肉纤维则一般不会迅速下降，这就是为什么有的人停止体力训练一段时间以后，会觉得神力明显急速下降手臂的肌肉也会有松弛下垂，什么原因造成就快肌肉纤维的迅速下降，不过你也不用过于担忧，因为有学得不错在很快就会进阶过去，至于肌肉啊的消失了那也是随着你的年龄增长，到了中年以后才会就开始，那是快肌肉纤维会先消失不见怠尽，但是慢肌肉组织应该不会有明显的消失了，这也就是为什么人到中老年群体以后，会明显觉得神力的消失，可能是什么也是在于快肌细胞的下降。不过有研究什么可以证明胸肌物质的密度高的人，还可以防止衰老，因为肌肉块大密度低，还可以暂时延缓身体的变老这段和力量攻击的大量流失，虽然快肌肉组织是控制着力量的，但是如果手臂的肌肉密度低，还是这个可以延缓力量攻击的被流失的，而且年轻时有过增肌减脂体力训练的人，即使到了老年筋骨皮肉还是要好于常人很多，
所以对于你问的情况不锻练六块腹肌会怎么样彻底消失，在短时间内胸肌是应该不会消失不见的，只是会被过多的脂肪从新覆盖，如果你想一直能够维持完美无暇人鱼线，停止下来增肌减脂训练结束后，你就要经常一直保持无氧运动和刷脂体力训练，这样就可避免过多的脂肪肆意增加。如果你还在增肌几个月，那么建议您多很重视向心特训和低速离心训练训练，因为走化体力训练和低速离心特训也可以好些的增加肌肉啊增加训练质量，而且增涨的胸肌能一直保持更长的时间内。
虐腹一年多，仍未练出马甲线的原因是什么？
很显然题主对去健身完全是个完全不懂，作为男性你如全身体脂率降不到15%以下，那么不要说腹部训练五年，就是腹肌训练11年也总是显示不出练出马甲线、六块腹肌来。所以给你的见意是果断的放弃无效的所谓腹部训练什么动作，而要采取任何一定强度的跑步、骑电瓶车和轻重量相同的有氧训练，才行圆你强大练出马甲线和胸肌的梦想……。