睡式减肥法
一天只吃宵夜会胖吗？
一天只吃宵夜会胖吗？
每天只吃晚餐不仅可以减少而且还可以变胖。 除非晚餐后运动消耗卡路里。如果你真的只想每天吃一餐减肥，那么你必须吃早餐。早餐是必须的，最重要的是，中午吃一些水果，晚上最好吃酸奶或黄瓜。 否则，晚上睡觉时身体的代谢紊乱会受到损害。 更不用说减肥了，但是增加脂肪的可能性更高。
晚上几点睡觉减肥效果好？
最好是在晚上10点之前进行睡觉，一般充足的睡眠只能够保持良好的状态，而不能够达到减肥的效果，在减肥期间是需要通过控制饮食，同时也可以选择运动的方法来进行减肥的，睡觉主要是可以通过充足的睡眠来帮助荷尔蒙的分泌进行分解脂肪，也能够促进新陈代谢，消除浮肿。
为什么睡觉更容易发胖？
资深加班族来告诉你 能有充足的睡眠说明加班熬夜少 加班熬夜少说明空闲时间多 空闲时间多就可以跑跑步打打球压压马路吹吹牛，各种自在悠闲没有烦心事，一觉到天亮，当然有助于减肥。
而你如果有繁重的工作的话，坐在电脑前写资料补台账，忙的连洗脸刮胡子的时间都没有的时候，你的运动量会很少，小肚肚会慢慢的圆鼓鼓。嗯，就是这样。