晚上睡觉做梦是什么原因造成的
人为什么会做梦？
人为什么会做梦？
做梦是人一种正常的生理和心理活动。做梦主要发生在快波睡眠阶段，是人释放压力的一种手段。
人在睡眠时，大脑也在休息，但是大脑的休息过程不是完全的，有一部分大脑皮层细胞还很活跃，导致某些神经还处于兴奋状态，就产生了梦。
另外，外界环境也会引发做梦。白天经常反复思考一个问题，压力过大，做过多体力活动等都有可能在晚上做梦。如果经常做梦，睡眠质量受到影响，就要找找原因，可通过调节情绪、舒缓压力等缓解。
睡觉时总说梦话是什么原因？
夜里睡觉不踏实，做梦，说梦话受环境因素和自身因素影响。环境因素包括温度、湿度、空气新鲜度，声音干扰度等，自身因素则有饥、饱、渴、尿、累、烦、乐等。
（1）梦发生人睡眠状态的浅睡眠状态，说梦话是人在做梦时生理表现的一种形式，人自从有了思维活动，就会做梦，做好梦，会不由自主的笑，做恶梦就会被吓醒，甚至吓哭。（2）梦体现着深埋在潜意识里的情感，而那些被回忆起来的出现在梦中的场景则有可能帮助我们发现自已深藏的情感，俗话说“日有所思，夜有所梦”，白天自己内心真实的感受，有时受各种因素影响，本能的压抑着，不能完全的，充分的表露出来，到了夜间睡觉时，脑细胞相对也放松了，白天受到压抑的各种感受如泄堤之洪喷涌而出，各种场景冲击着人的感官，从而引发梦境有的会话梦话，有的人会出现梦游。（3）睡觉时尽量熄灯睡觉，老人，孩子不方便的话可以在床头放一个手电筒，个别特殊情况除外，因为暗一些的环境有助于睡眠。（4）睡前尽量不要太兴奋，太悲观，不要使情绪产生太大的波动，尽量避免睡前吃食物，另外平常多注意锻炼身体，适当的运动，合理的饮食结构，都有助于拥有良好的身体状况，从而为拥有良好的睡眠状况打下基础。最后，祝大家都能睡个好觉。