月经腰痛怎么缓解最有效 月经吃什么可以缓解疼痛？

月经腰痛怎么缓解最有效

月经吃什么可以缓解疼痛？

月经吃什么可以缓解疼痛？

吃什么可以缓解疼痛

经期疼痛分为生理性疼痛和病理性疼痛，也可分为不同部位的疼痛，如小腹痛、腰痛、头痛等，疼痛可以适量吃些温热食物、温性药物缓解。但除了饮食和药物外，还需要注意情绪调理，病理性的需要及时就医。

1.生理性疼痛：一般发生在初期一两天之内小腹痛、腰酸痛等，程度不重，可自行缓解，建议可吃些生姜、大枣、桂圆等温补的食物，注意保持情绪舒畅，避免受凉。

2.病理性疼痛：腰腹痛可持续整个经期，且疼痛程度较重，有的表现为头痛、恶心、呕吐等，建议及时到医院进行检查，以免耽误病情。

所以经期疼痛不要盲目食疗，应先注意鉴别生理性和病理性，在专科医生指导下积极处理。

本内容由中南大学湘雅三医院 妇产科 副主任医师 李立杰审核

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将近50岁，20多天来回月经，腰疼颈椎疼，还疲乏，没干会活就累的不想动，是为什么?更年期？

答：参考您所说的，是更年期的一些表现，另外应该比较烦躁，容易发火，问题可能即将要停经，建议您保持好的心情，保证睡眠

来月经后腰疼怎么办？

来后腰疼是生理性的疼痛，不需要特别治疗，可以用以下方法进行缓解：第一，可以用热水袋热敷小腹，促进血液流通，减少腰痛几率；第二，用手在腰上从上到下轻轻的揉搓，帮助缓解疼痛症状；第三，期适当的散步、走动，能够缓解腰痛症状。一定要注意小腹部的保暖，不要吃雪糕、冰淇凌等冰凉的食物，特别是期间更不能碰这些东西，注意休息。