凉茶饮料真的能降火吗
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凉茶饮料真的能降火吗?
凉茶饮料真的能降火吗?
凉茶缺陷多 早就露端倪
中药凉茶饮料去火或不去火,消费者其实已经在用自己的行为作出正确选择——当下,凉茶销售渐显颓势已经是不争事实。
关于消费者最关心的中药凉茶去火功效的问题,早在7年《大众健康报》《华西都市报》等媒体通过调查就曾公开披露:凉茶中含夏枯草、布渣叶、甘草等多达7种中药。中医学家指出,是药三分毒。绝大多数药物长期服用或饮用,会导致人体免疫力下降,并出现针对性抗药、耐药反应。因此对于含药饮料,应尽量少喝或不喝。
事实上,凉茶关于“去火”的宣传也不断遭遇专家质疑。据华西医大教授谭建三介绍:真正上火的人并不多。即便上火也分“实火”与“虚火”。身强力壮的“实火”者,喝两罐无所谓。但“虚火”的人,则是越喝越虚。而现实生活中,“虚火”的人往往比“实火”的人更多,比如熬夜、疲劳上火等,都属“虚火”。这或许就是民间为何流传喝凉茶会体虚的原因。
而且,凉茶还有很多天生禁忌的人群,比如:天生忌凉的女性,因为女性“一凉百病生”;脾胃尚未发育完全的儿童和脾胃虚弱的老人等。
地方特色饮料 喊全国人民都喝不科学
俗话说“一方水土养一方人”。凉茶源于南方两广,气候炎热潮湿。故凉茶对于岭南地区的人来说,是解暑去火的办法之一。但地域不同,当地人的体质也不一样,所需要的饮食也不一样。就比如:在南方,如果人们经常吃人参喝鹿血就会补得流鼻血;而在北方,当地人如果常喝凉茶就容易体虚,这是有科学道理的。
正确喝凉茶
当然,凉茶也不是完全不能喝。时值盛夏,偶尔喝下凉茶也不失为一种消暑的方式。根据专家的建议,喝凉茶的科学方式大体如下:
1、身体健康的人,可喝;每天一罐为宜,不要早晚喝,下午喝为宜;
2、就餐时不宜喝凉茶;
3、女性天生忌凉,尽量少喝或不喝;
4、脾胃虚寒、肠胃湿滞的人群和儿童都不宜饮用;
5、夏天常在空调房里的白领文员等,脑力劳动过度,体力劳动不足,体质偏阳虚,也不宜多饮凉茶。
6、无论是凉茶、冰爽茶、还是乌龙茶,喝茶最好是温凉的,冰镇凉茶易损伤胃肠,勿图一时爽口之快。
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