推拿手法教程

怎样学好推拿呢？

怎样学好推拿呢？

作为一名从事针灸推拿的女医生，分享一下自己学习推拿的心得:

1.浓厚的兴趣。兴趣是最好的老师，有兴趣做事更容易学。

2.一些力量练习。与男生相比，女生在实力上处于弱势。为了增强力量，你可以:

大三学生可以通过捏硬币来练习拇指和其他手指的力量，每天在口袋里放一枚硬币，并不时扭动。以手指疼痛为度。

面向墙壁站立，五指抵住墙壁支撑身体，身体向前移动保持上下，每次20 ~ 50组。习惯后可以做五指横撑~三指横撑~二指横撑，次数以你能承受的为准。

3.练习。有一句老话说 "如果你努力练习，你将一无所获。 "在练实力的同时，更要注重练武。强烈建议你每天练一次八段锦。网上有视频，方便易学。

4.多临床实践。按摩从业者需要良好的手感去触摸琴弦、结节和痛点。只有经常练习，手指灵敏度才能不断提高。另外，手指灵敏度也可以通过以下方法增强:在书中夹住头发，手指触摸头发的形状。刚开始手指和头发之间的纸比较少，后来逐渐增多。

5.掌握正确的发力。唐 t "重创 "用你的手指。发现病变后，你应该善于使用你的身体 的力量，这样不仅可以达到更好的疗效，还可以保护自己。

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揉腹穴的正确方法？

用手按压穴位，左下旋转按摩36次，右下旋转按摩36次。