为什么会阴虚
为什么会阴虚？
为什么会阴虚？
阴虚指的是人体阴液的不足，一般指的是肾阴虚，阴液来自饮食水谷，取决于脾胃的运化。饮食不规律或多吃冷食、冷食和原料会损伤脾胃，导致阴液生成不足，而长期治疗会导致阴虚。肾阴是阴液的根源。过度劳动和频繁性交会直接损害肾阴。早产儿可能导致禀赋不足，这也是阴虚的一个重要因素。
阴虚是怎么回事？
阴虚内热，阴虚火旺，很多人会出现心烦失眠、盗汗、手脚心热、大便干结、口干舌燥的问题，肝肾阴虚阴精不足的，会伴有性功能下降、腰酸腿软、记忆力下降、精神不济、头昏耳鸣的问题。
出现阴虚的状态，我们如何正确的从生活、情绪、饮食作息等方面进行调理养生，这些都需要一定的技巧，掌握了对改善阴虚的状态大有帮助。
首先我们要认识到阴虚所产生的原因，大部分是因为操劳熬夜、性生活过度、劳心过度所导致的，这就需要我们必须保持良好平和的心态，避免情绪过度波动浮躁紧张，尽量保持安静的环境，合理安排工作，保证充足的睡眠，切记避免纵欲过度，尽量的节制性生活，这是改善阴虚的一个重要方面。
另外一个导致阴虚的原因是因为环境太过干燥燥热，或者经常辛辣煎炸的食品过度，这方面就需要我们避免辛辣刺激温燥的食品，比如姜葱蒜、羊肉狗肉、胡椒、大温大补的燥热中药都需要避免，要多吃滋阴润燥生津的食品，比如百合、莲子、牛奶、绿豆、芝麻、竹蔗、白木耳、雪梨、淮山等，多吃瓜果蔬菜类，注意补充水分。
以上这些都是改善阴虚的重要方法，平常也可以用是麦冬、玉竹、沙参、石斛、黄精、生地黄等药材煲汤进行保养，这都是养阴治疗阴虚的重要方法和药物。
除此之外，一些中成药都有比较好的滋阴养阴的功效，比如养阴清肺丸、百合固金丸、左归丸、知柏地黄丸、六味地黄丸、天王补心丸都是经典的治疗阴虚补阴的中药方剂，可以根据自己的主要阴虚症状表现进行选择调理。
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阴虚是怎么回事？
阴虚是怎么回事？说到阴虚，不免先要分开来看一下，首先来看看什么是“阴”，阴和阳是对立的，但也是统一的，中医认为，自然万物都是有阴和阳两个面，也就是一阴一阳构成，比如男为阳，女为阴，手背为阳，手掌为阴等等，阳就是人体生命的本原，阴是人体精、液、血、汗泪的总称，人体需要阴阳平衡，才不会生病，阴过盛，阳过剩都会让身体出现问题，那什么又是“虚”呢？虚主要是指身体各器官、各组织或是阳气、阴气出现了偏，而引起的一些表征，并没有出现实质性的表现，然后我们结合起来看“阴虚”，那就是指人体精血或津液 出现亏损的一种现象，就是阴虚。
那阴虚是如何形成的呢？
因为精血和津液属于阴，所以当体内精血和津液亏虚之时，就会产生阴虚，那又是什么原因导致的体内精血和津液亏虚呢？主要是由于劳损久病或是热病之后导致的阴液内耗，比如长期的情绪压抑不舒展，不能正常发泄会郁结而化火，使阴精暗耗，长期的高血压或是心脏功能不好，吃利尿药太多，也会使体内津液亏虚，导致阴虚。另外，长期食用辛辣燥热之品，也会导致阴虚，同时由于阴不制阳，则阳热之气相对偏旺而生内热，所以表现为虚热、干燥、不润、虚火，躁扰不宁的症状。
事实上再往深里来说，通常我们所说的阳虚、阴虚主要是指肾，因为中医认为，肾为先天之本，肾藏精，肾中精气不足就会导致“肾虚”，而肾虚又分为阴虚和阳虚两种，即肾阳虚和肾阴虚，一寒一热，无论哪个都会影响到身体。一般情况下，肾虚患者大都是肾阴虚得多，主要表现为阴虚内热和阴虚阳亢之象，比如：腰膝酸痛、头昏耳鸣、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗、遗精早泄、咽干颧红、舌红少津无苔、脉细数等。
那么阴虚如何调理？
一般都是采用六味地黄丸或大补阴丸、以及知柏地黄丸等中成药。女性阴虚一般就是更年期提前，表现为闭经、性欲降低、烦躁、焦虑、多疑等。也可以用以上中成药进行调理。除此之外，在饮食中多食用一些滋阴的食物，比如百合、麦冬、枸杞子、枇杷、桑葚、甘蔗、丝瓜、苦瓜、莲藕、莲子、银耳、黑芝麻、燕窝以及绿叶蔬菜。烹调方法清淡少盐多蒸煮炖，少油炸煎熏腌等。