多吃香蕉有什么好处和坏处
香蕉除了治便秘还有哪些功效？
香蕉除了治便秘还有哪些功效？
您好，谢谢您的提问！
一直以来，我们都知道香蕉可以帮助改善便秘，而且是水果中的高热量食物，但是除了这些，香蕉还有很多意想不到的好处！
改善抑郁
因为香蕉中含有氨基酸，会转化为血清促进剂，使人感到放松，改善心情。
2.心绞痛
香蕉对身体有一种天然的酸性，可以起到止痛的作用。
3.贫血症
香蕉富含铁，可以刺激血液中血红蛋白的增长。
4.高血压
香蕉钾含量高，但钠含量低，因此是治疗高血压的好水果。美国美国食品药品监督管理局宣布，将允许香蕉业宣传香蕉可以降低高血压和中风的几率。
5.脑力
英国有200名学生。为了提高他们的脑力，他们在学期开始时，早餐和午餐都吃香蕉。研究表明，香蕉富含钾，可以提高学生的学习成绩。;集中注意力，帮助他们学习。
6.胃溃疡
香蕉有柔软的纤维，是病人唯一能吃的生食。香蕉还可以中和胃酸，减轻疼痛。
戒烟
香蕉可以帮助戒烟。香蕉富含维生素B6和B12、钾和镁，有助于恢复吸烟者的身体需求。
谢谢，希望能帮到你！
但是听说吃香蕉也是有禁忌的，那么到底是哪些禁忌呢？
香蕉是一种水果开心果 "。味道很香。心情不好的时候吃香蕉可以平复心情。但是，吃香蕉也有禁忌，会影响我们的健康。那么，吃香蕉有哪些禁忌呢？
1.避免吃未成熟的香蕉。不成熟的香蕉容易引起便秘。众所周知，香蕉未成熟的时候，皮是青绿色的，剥掉皮，就可以 不要被吞噬。成熟的香蕉，涩味一扫而光，软糯香甜，深受孩子和老人的喜爱。香蕉是热带和亚热带水果。为了便于储存和运输，在采摘香蕉时，你可以 不要等到它们熟了，但你必须在它们的皮变绿时采摘。我们北方吃的香蕉都是成熟后才熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量单宁酸。香蕉成熟后，虽然涩味已经尝不到了，但单宁酸成分依然存在。鞣酸有很强的收敛作用，因此引起便秘。最典型的就是老人和小孩吃香蕉后，会忍不住排便，但可以有明显的便秘。
2、忌空腹吃香蕉我们说香蕉可以当食物，但是我们可以 空腹时不要吃太多。因为香蕉含有大量的钾、磷、镁，对于正常人来说，钾、镁的大量摄入会使体内钠、钙失去平衡，不利于健康。所以唐 空腹时不要吃太多香蕉。
3.避免吃太多香蕉。香蕉吃多了会造成微量元素比例失调。香蕉是美味可口的水果，所以有些人一次就大量吃香蕉。众所周知，这样对身体非常不好。香蕉含有更多的元素，如镁和钾，虽然这些矿物元素但它是人体健康所必需的，但如果短时间内一下子摄入过多，就会造成血液中镁、钾的含量急剧增加，导致体内钾、钠、钙、镁等元素比例失调，对健康有害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱，情绪波动过大。所以香蕉不宜过量食用。
4、香蕉不宜存放在冰箱里。大家都知道第六年或者第七年香蕉熟了就摘，因为熟的快。如果它们成熟时被采摘，它们尝起来很差，看起来也不新鲜。然后，香蕉采摘后，存放的温度要求也高，一般在11-13摄氏度，而存放在冰箱里的果蔬一般在4摄氏度左右，最高可达8摄氏度。香蕉如果放在这种环境下，很容易被冻坏，放置一天就会变黑，变软腐烂，口感也会变差，甚至出现斑块或腐烂。
5、香蕉有禁忌A、香蕉不能和土豆一起吃，如果一起吃，老年人会长老年斑，年轻人会长斑。香蕉罐头 不要和芋头一起吃，会导致腹胀。香蕉罐头 不要和牛肉一起吃，会引起胃痉挛。香蕉罐头 不可与红薯同食，食用后会发生不良生化反应，引起身体不适。