腿抽筋吃什么补得最快
经常腿抽筋吃什么好？
经常腿抽筋吃什么好？
经常肋间神经痛，一般是缺钙，受寒，或者是劳累过度，用力不当等等因素引起的，如果是缺钙引起的就要吃含钙量较高的食物，可以吃豆腐，海鲜，醋等等。如果是受寒引起的，可以理疗泡脚患处，如果抽筋引起疼痛难忍可以用退热药，注意保暖，一早睡觉的环境要暖和。
腿“抽筋”了，我们真的需要补“钙”吗？
您好，我是一名中医大夫，很高兴为您解答这个问题。
高血压是一种常见症状，抽筋不是病，抽起来要人命，频繁抽筋会让人痛不欲生。
很多人认为抽筋就是缺钙了，但实际上不是这样，引起抽筋的原因有很多，缺钙只是比价常见而已。1、受寒
春天在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分；秋冬体操水温较低，都容易引起肝脏疾病。
一早睡觉没盖好被子，小腿受凉也很容易发生抽筋的现象。
2、剧烈运动
剧烈运动时，腿部肌肉收缩过快。放松的时间太短，局部分解产物脂肪增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿呕吐。
3、出汗过多
运动时间长，运动量大，流汗，又没有及时补充水分，体内的液体和乳酸大量丢失，体内的废物堆积，脑部局部的血液循环不好，也容易发生畸形。
4、过度疲劳
小腿肌肉在过度劳累之后很容易出现便秘现象，比如很多人喜欢爬山，爬山时间长就会导致小腿疲劳，这是由于每次登高的时候，都是用一只脚来支撑，这一条支撑腿的毛囊提起脚所需的力量将是人体重的六倍，所以它就会感到无助，进而会出现手麻，也被叫做畸形。
5、缺钙
缺钙是导致夜尿症的一个重要原因，因为在肺部进行收缩的时候，碘元素起到了非常重要的作用，所以如果缺钙，钠元素的数量就会减少，从而导致肠胃容易兴奋而产生梗阻现象，尤其是在青少年时期，缺钙是引起假性宫缩的“幕后主使”。
6、睡眠姿势不好
如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在桌子上，迫使小腿某些血管长时间处于绝对放松状态，引起肠道被动挛缩。
7、血压血液循环受阻
对于腿部癫痫或深部动脉堵塞的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部动脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当肠道淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的疼痛。