含钾的食物有哪些
什么食物中含最多鉀？
什么食物中含最多鉀？
含钾丰富的食物主要是植物性食物，如豆类、蔬菜、水果、菇类、海菜类。 含钾丰富的食物有豆类、蔬菜、水果。豆类中黄豆含钾量最高；蔬菜中含钾最多的是、土豆．山药、莴苣等；水果中橘子含钾量最高。 下面列举一些含钾高的食物: 鳄梨、香蕉、椰菜、干豆类、橙子、豌豆、生红萝卜、、西红柿、甘薯等。
含钾十大食物排名？
钾含量最高的有:香蕉，每100克香蕉含钾256毫克，属于含钾量比较丰富的水果之一；土豆，榴莲，，花生，莲子，桂圆干，大豆，紫菜，口蘑等等。
含钾高的食物有哪些？
含钾高的食物有海带、白菇、香蕉、桂圆，这些都是可以。还有像，海带也是非常不错的选择。每100克干海带中含钾4.36克左右。紫菜也是可以的，每百克含钾量就可以达到1640毫克左右。钾元素可以在人体中，维持肌肉的正常活动，有调节细胞内外的渗透压和水分的平衡的作用。
有哪些含钾量高的食品及水果？
几乎所有的食物都含钾，我们根据每百克食品的含钾量简单地把它们进行了分类：
含钾食物的分类低钾组：每100克食物含钾量150mg；
中钾组：每100克食物含钾量150-250mg ；
高钾组：每100克食物含钾量250mg。
含钾高的食物及水果：
高钾的蔬菜：毛豆、胡芹、蚕豆、苋菜、蘑菇、、空心菜、莲藕等。需要提醒的是，菌菇类的食材，含钾量都比较高，比如口蘑、羊肚菌、干银耳、干木耳等。
高钾的水果有：牛油果、鲜枣、菠萝蜜、山楂、榴莲、香蕉等。除此之外，也需要注意，各种果干的含钾量也是超高的，如：桂圆干、葡萄干、无花果干、杏干、干枣等。
水产类：章鱼、生蚝、海蜇头、鲤鱼、河虾、草鱼、鲫鱼、泥鳅、鲢鱼、黄鳝等。
肉类：马肉、羊瘦肉、鸡胸肉、驴瘦肉、猪瘦肉等。肉干制品，如牛肉干、猪肉脯等。
豆类：黄豆、黑豆、红芸豆、红豆、绿豆等。豆制品：豆腐皮、腐竹、豆腐花等。
干果类：松子、莲子、榛子仁、杏仁、腰果、南瓜子、花生仁、葵花籽、核桃、芝麻等。
含钾量高的食物有哪些？
含钾量较高的食物很多的，例如；鲜枣、柑桔、柿子、玉米、韭菜、黄豆芽、红枣、香蕉、各类豆类、豆腐皮、蘑菇、紫菜、火腿、猪肉松等。如果是因为钾的摄入量不足导致的缺钾，就要多吃含钾量较高的食物，有的人缺钾也可能是肾病引起的或其它因素引起的。