40岁记忆力衰退严重怎么办
四十岁的你也和我一样健忘吗？
四十岁的你也和我一样健忘吗？
我四十岁了，最近五六年老是忘记这个忘记那个。我总是记账出错，但是出门买东西的时候忘记买东西了。手里拿着手机到处找人，你看见我手机了吗？我 我问过一些同行，问了很多和我类似的问题。是年龄吗？还是吃了太多添加剂？
大脑是我们人体最精致复杂的器官，相当于一个宇宙的奥秘。许多人认为健忘症和痴呆症是只发生在老年人身上的疾病，但事实并非如此。;我没有意识到健忘症是一种老年痴呆症。;这种疾病实际上存在于30岁到40岁之间。近年来，随着生活节奏的加快，有提前的趋势。
因此，唐 不要以为你不知道。;不要在意年轻和强壮。当你有记忆丧失甚至频繁 "健忘 "症状，需要尽快看医生。
如何摆脱健忘？你只需要做好这五件事:
1.脑力锻炼
放下你的电子产品，走出虚拟世界，尝试一些需要动脑的活动，比如下棋、弹钢琴或者学一门外语。
2.锻炼
选择一项自己喜欢的运动成为自己的生活习惯，坚持下去，就会减缓智力下降的速度！
有规律地工作和休息
工作、学习、饮食、运动都要有一定的规律，尤其要保证睡眠的质量和时间。深度睡眠可以让大脑得到充分的休息。
放松
假期多听听好听的音乐，出去旅游，散散步。美丽的风景有助于缓解抑郁和焦虑。
积极社交
加入一些爱好相同的团队，多和人交流，对放松会有很好的效果。
但是，如果坚持生活的方法没有得到很大的改善，那么你就要注意了，一些微不足道的小病也会悄悄地伤害你的记忆！
快四十岁了，看书看完就忘，根本记不住，怎么办？
我是白菜心，和我同龄。真的是看完就忘，所以有时候会对读书有抵触感，会有白读的想法。但是我认为我们应该多读书。让 比如说好的记忆胜过糟糕的书面记忆。 "我们可以做笔记，多看几遍，要多看笔记和书。这样，就有可能记住书中的内容。我赢了。;不要白读书。
书籍是人类进步的阶梯。有了书，世界有了一抹美丽的色彩。让 让我们远离电子产品，多读书，让我们的灵魂得到升华，让我们的精神食粮更加丰富。